如果您正在寻找一个小卡路里的酒精饮料，只需分钟即可准备，请将伏特加和苏打水放在您的入围名单上。这个没有褶边的鸡尾酒刻上这些盒子。
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伏特加和苏打水含有133卡路里，适用于225克。这是含有2盎司伏特加的8盎司的饮料，用苏打水浇头。
伏特加苏打水卡路里和营养
您可能会发现它很难针对满足您的口味的热量友好饮品。考虑锻炼每种饮料的卡路里基于一滴（或1.5盎司）的酒精饮料，州美国国家医学图书馆。
对于初学者来说，请注意一次80证明伏特加，威士忌，朗姆酒，杜松子酒或龙舌兰酒含有100卡路里。将糖浆，果汁和调味剂添加到酒精饮料中可以真正绞尽到卡路里数。
如果您正在寻找较低卡路里的鸡尾酒，请考虑易于制作的伏特加和苏打水。该USDA注意到，这款无褶皱混合饮料只能为标准的225克饮料包装133卡路里，相当于大约8盎司。
美国农业部还指出，伏特加和苏打水不含任何碳水化合物，糖或脂肪。然而，由于这种混合物没有任何蛋白质或纤维，因此饮用它为您提供零营养益处。然而，较低的伏特加苏打水卡路里数量在这种鸡尾酒上施加正旋转。
对于具有略微不同的角色的混合饮料，Marshfield诊所建议用泡沫泡腾的苏打水换水替代苏打水。这很受欢迎碳酸水通常是诱使水果调味料，不添加卡路里或糖，但可能会给您的混合饮料带来额外的滋味。考虑将一片柠檬，石灰或其他新鲜水果添加到Vodka Seltzer中，以便有一些添加的zing。
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低卡路里啤酒和葡萄酒
也许你是啤酒或葡萄酒aficionado，但你也想留在你的每日卡路里准则内。如果是这种情况，美国国家医学图书馆都呈现出几种潜在的低卡路里饮料选择。
一瓶12盎司的淡啤酒配有105卡路里，而常规啤酒包145卡路里。由于其升高的CARB编号和添加成分，工艺啤酒机架较高的卡路里计数。显示更高的酒精（ABV）数字的啤酒通常包含更多的卡路里。
在葡萄酒前面，两盎司的雪利酒只包含75卡路里，而四盎司的香槟有85卡路里。一杯五盎司的白葡萄酒有120卡路里，而类似尺寸的红酒含有125卡路里。一般来说，卡路里的甜味葡萄酒往往更高。
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中度与重饮酒消费
无论您选择酒精饮料，梅奥诊所建议您入住中等酒精使用指南。如果你是任何年龄的健康女人，或者超过65岁以上的男人，这意味着你每天都不应该消耗多杯饮料。
如果你是一个健康的男人，那么65或更年轻，你每天不应该有两杯以上的饮料。一杯饮料等于1.5盎司的80盎司的80盎司蒸馏烈酒（如伏特加或朗姆酒），五盎司葡萄酒或12盎司的啤酒。
适度的酒精消费有几种可能的健康益处。您可能会降低冠心病的承包风险，潜在地死于冠心病。适度的酒精使用也可以降低患有缺血性卒中或开发糖尿病的风险。在翻盖方面，甚至轻饮用者甚至患有某些癌症的风险很小。
大饮酒没有健康益处，它提高了发展严重健康状况的风险。根据定义，重饮用意味着每周每天消耗超过三个饮料或超过65岁以上的女性和男性的饮料。对于男性65和较年轻，沉重的饮酒意味着每天或每周14个以上的饮料。
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