培根蛋和奶酪三明治的热量

熏肉鸡蛋加奶酪三明治含有一个鸡蛋。一个大鸡蛋含有72卡路里。

两片完全煮熟的培根有84卡路里的热量。

奶酪的热量取决于你使用的奶酪类型。1盎司的科尔比奶酪含有112卡路里。1盎司的美国加工奶酪含有94卡路里。一盎司无脂肪的加工过的美国奶酪含有42卡路里。

两片全麦面包含有138卡路里的热量。如果你喜欢白面包，两片面包含有133卡路里的热量。如果你喜欢在大酪乳饼干上放培根蛋和奶酪三明治，那么这个饼干的热量是281卡路里。

你还必须考虑准备。鸡蛋是用黄油煎的，如果你烤你的三明治，你也可以把黄油涂在面包外面。三明治中黄油的总量约为1汤匙，这又增加了102卡热量。