鸡肉和奶酪克萨迪亚斯卡路里

鸡油炸玉米饼卡路里计数完全取决于配方使用或你购买该项目。鸡肉，奶酪和玉米饼的组合可以使一个令人满意的饭菜，让你充满了很久。

如果你吃一家餐厅的奶酪油炸玉米饼，卡路里计数可能是在网上提供或厨师。对于商店买冷冻的选项，选中你需要的信息的营养成分标签。

阿鸡油炸玉米饼是用鸡丝，面粉玉米饼，奶酪丝，葱，莎莎和香料通常由。玉米饼被刷黄油和加热，然后加入填充物和玉米粉圆饼对半折叠。油炸玉米粉饼可以用酸奶油，鳄梨或其他浸渍调味料送达。

当在家自制油炸玉米饼，还有你可以采取减少卡路里的步骤和最多的营养价值。例如，梅奥诊所建议换出白面粉玉米饼的全麦的选择。

您也可以尽可能使用低脂奶酪和瘦肉与脂肪的任何修剪掉，并添加吨低热量的蔬菜像辣椒和菠菜，散装你的油炸玉米粉饼。另外，烹调用黄油的最小量可以有所作为。

为了得到最准确的鸡油炸玉米饼的卡路里计数商店购买的选项，检查营养标签提供。一些餐馆可能具有营养信息可用，无论是在线，通过说话的厨房工作人员在菜单上或。

该USDA估计，从快餐店鸡油炸玉米饼180克，具有529个卡路里，超过27克蛋白质，超过27克的脂肪和超过43克碳水化合物，包括超过3克纤维和糖。它还包含1340毫克的钠，这比由推荐的2300毫克每天最高的半美国心脏协会。

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当然，鸡油炸玉米饼的卡路里数取决于所涉及的油炸玉米饼的大小。单份EVOL的鸡的Chipotle克萨迪亚斯与一个包括鳄梨小袋为128克含有300个卡路里，蛋白质10克，11克的脂肪和39克碳水化合物，包括2.94克纤维和2克的糖。有每份钠420毫克。

一个8到一家餐厅的10英寸直径的干酪油炸玉米饼的重量在714个卡路里几乎31克蛋白质，近45克的脂肪和几乎47克碳水化合物包括超过3克的纤维和超过4克糖。这也包含了1360毫克的钠。

对于较小的，5〜6英寸直径的餐厅奶酪油炸玉米饼，卡路里在342下每份。这包括近15克蛋白质，超过21克脂肪，钠652毫克和近22克碳水化合物，其中近2克是纤维和超过2克是糖。

在Taco Bell的油炸玉米饼的热量取决于你喜欢什么样的。一个标准的牛排或鸡肉油炸玉米饼开始于500个卡路里和450个卡路里干酪油炸玉米饼开始。为了减少在塔可钟的油炸玉米饼的卡路里，下令鸡丝迷你油炸玉米饼- 它包含有200卡路里的热量。

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