卡路里和碳水化合物在中国食品

在中国食品的热量和碳水化合物变化。P.F.小张的鸡肉和西兰花中含有660个卡路里和45克​​碳水化合物，据CalorieKing。有5盎司左宗棠鸡的供应含有319个卡路里和23克碳水化合物的。宫保鸡丁具有240个卡路里，并在5.5盎司12克碳水化合物。服务。

避免米饭，面条，面包屑肉，馄饨和蛋卷如果您计算碳水化合物。蚝油，梅子酱，酸甜酱和酱板鸭往往含糖量高。浓调味汁常增厚，玉米淀粉。

选择清淡的汤和蒸或炒的食物。查找该功能的蔬菜餐，建议在公共利益科学中心。使用筷子占用过多的酱油保持。分享您的主菜或要求一个箱子，并采取了一些你的食物回家。