海军海豹健身需求

资格要求部分包括是适合足以通过潜水员所需的体检。如果招通过这个考试，并符合对健身的资格，他可以完成物理筛选试验的要求。第一个测试，根据海军，涉及一个500码游泳12分钟，30秒或更短时间内完成。炖史密斯，前海军海豹和认证的力量和体能专家说，在Military.com只有三种类型的中风是允许的：战斗游泳中风，侧泳和蛙泳。为了保持竞争力，史密斯建议在完成审判在八，九分钟。新兵下一个任务之前完成游泳后获得10分钟的休息。

该试验的其余部分发生在陆地上，并用在两分钟内50个俯卧撑完成开始，根据美国海军。史密斯建议至少完成100个俯卧撑一样快招可以去，同时保持适当的形式。在测试过程中SEAL导师将不计入未正确执行任何伏地挺身。

一两分钟的休息后，新兵完成仰卧起坐，在两分钟内至少做50。史密斯建议这样做至少有100个仰卧起坐来保持竞争力，但警告说，招应该踱步自己。是在80-〜100-仰卧起坐功能于两分钟的范围内，做在30秒20到30仰卧起坐。

下面的两个多休息几分钟，新兵在两分钟内完成10个上拉。史密斯说，新兵必须完成至少15到20层的上拉电阻脱颖而出。新兵不准不接触地面或让运动中去了吧。

经过10分钟的休息最终的体能测试，1.5英里跑，发生。新兵必须完成10.5分钟或更少的运行。史密斯说，运动必须穿着靴子和裤子可以完成。有竞争力的时间在9-10分钟的范围内。如果你想完成的奔跑在9分钟瞄准90秒，每四分之一英里。