燃烧卡路里使用施温Airdyne

固定自行车衡量你以不同的方式，比如每分钟踏板转速努力水平，覆盖距离超过时间或精力的瓦您通过蹬踏产生。该施温Airdyne都有自己的卡路里计算器还可以测量每分钟和阻力位旋转，制造商解释说。

在施温Airdyne，踏板阻力增大你蹬得更快。这种变化接近风的阻力，为公路自行车运动的效果。单独测量你的速度是不够的，估计有多少卡路里你燃烧，因为阻力水平的控制，必须努力地控制自己，保持速度。

美国运动协会援引的数据表明，固定自行车用户每公斤体重每分钟燃烧0.05至0.22卡路里。这种规模的低端是对于50瓦的低能量输出，而高端是250瓦。你越重或你快踏板时，更多的热量，你会燃烧。互联网健身网站的计算，一个160磅的人可以在蓬勃固定自行车30分钟燃烧403，例如。