一勺香草冰淇淋的热量

你可能会认为香草冰淇淋，简单来说，是一种低热量的甜点。但事实远非如此。普通的香草冰淇淋热量很高，即使你只吃了一勺。选择一个更轻的版本会让你在挥霍的时候少一些罪恶感。

一碗香草冰淇淋

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卡路里含量

享用1/4杯重55克的普通香草冰淇淋提供了将近135卡路里的热量。选择清淡的品种几乎可以减少你一半的卡路里。从1/4杯重约40克的香草冰淇淋中，你会获得不到70卡路里的热量。很明显，如果你真的很在意你的卡路里，你会想要选择无脂肪的香草冰淇淋。一勺约35克的1/4杯的勺子能提供45卡路里的热量。