蟹肉中有多少卡路里？

螃蟹肉中的卡路里略有不同，从每3盎司部分大约70到100。蟹肉特别瘦，超过80％的卡路里来自蛋白质。在某些情况下，少于20％的总卡路里的整体卡路里来自脂肪甚至碳水化合物，如果您使用可食用的软壳种类型的螃蟹。

大号蟹在卡路里往往比任何其他类型的蟹肉更高。您将获得近100卡路里的3盎司蒸Queen螃蟹。如果您更喜欢阿拉斯加王蟹的颓废风味，您将节省一些卡路里。3盎司的阿拉斯加王蟹队收益率接近80卡路里。蒸熟的Dungenty Crab是高端，提供近95卡路里的3盎司。如果你真的在计算卡路里并试图限制你的摄入量，请选择蓝蟹。3盎司的蒸或罐装蓝蟹提供大约70卡路里，比相同数量的女王螃蟹少30％。