据《健身》杂志报道，用辣酱蘸玉米饼片可以为你提供一份完整的蔬菜。分量适中，因为玉米片的钠含量很高。
墨西哥玉米饼蘸辣酱。
图片来源:vertmedia / iStock /盖蒂图片社
识别
玉米饼片是由玉米玉米饼制成的，经过油炸后切成楔形。据微软全国广播公司报道，“萨尔萨”最初指的是番茄、洋葱、香菜和红辣椒的特殊组合，而现在则是由各种食材搭配而成。比如黑豆、黄瓜、酸橙、芒果、鳄梨、菠萝或玉米。
营养
据FatSecret网站称，10片玉米片提供146卡路里的热量。两汤匙莎莎酱会增加9卡路里的热量。据MSNBC报道，莎莎含有多种抗氧化剂、天然植物化学物质和钾。萨尔萨还富含纤维，维生素a，维生素E，维生素K，维生素B6，铜和锰。
提示
“健康”建议选择烤玉米片。为了控制薯片的份量，用碗吃薯片而不是用袋子。自己做莎莎酱，这样你就可以减少盐的用量。
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