在一个10英寸的多米诺奶酪比萨饼有多少卡路里？

它可能不来作为一个大的震荡比萨饼是不是一种健康食品，但如果你是一个比萨饼的情人，没有披萨生活没有生活可言。如果你正在寻找一个10寸的披萨善待自己，热量可能会在你的脑海里。你可以得到你的目标内的小奶酪比萨和住宿？

一个10英寸的达美乐奶酪披萨的确切卡路里含量取决于你选择的披萨皮，但对于一个标准的手抛奶酪披萨来说，如果你把整个披萨都吃了，你将会消耗1140卡路里。如果你不打算吃掉整个披萨，那么每块披萨的热量是190卡路里。

按照Domino的卡路里计算器，一个完整的10英寸比萨总热量1,140。如果你选择的标准选项，其中包括传统的手工抛壳，红酱和奶酪规则部分（而不是额外的奶酪）的。

如果您正在寻找每片细分，每个片（有一个在小薄饼共六片）的规定：

• 190个卡路里
  
• 7克脂肪
  
• 3克饱和脂肪
  
• 胆固醇15毫克
  
• 340毫克钠
  
• 24克碳水化合物
  
• 蛋白质8克

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虽然完全切割出来的比萨可能不适合您的选项，有事情可以做，使之健康的选择适合您的生活方式。首先，不要吃整个事情。相反吞噬整个比萨，坚守一片或两片，以满足你。机会是，如果你给比萨饼的时间来消化和解决在你的肚子，你会觉得这个量较小满意 - 你会节省大量的卡路里了。

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该美国心脏协会，其中指出，美国的比萨饼是一个最钠的显著源在饮食方面，还提供了订购比萨饼更健康一些其他提示：

• 选择薄的地壳。达美乐(Domino’s)提供一种薄皮披萨可供选择每片100个卡路里，这样你可以节省90个卡路里每片你吃。
  
• 请求奶酪半量。你可以节省热量和钠的一些。
• 确保添加大量的蔬菜。多米诺 - 也是最比萨饼的地方 - 有各种蔬菜你可以选择。西兰花、蘑菇、青椒、洋葱和切片番茄都是不错的选择。
• 考虑跳过肉。标准比萨肉类的选择，如香肠，香肠，不仅热量丰富，他们还装载了钠和防腐剂叫硝酸钠，它可以增加你的心脏疾病的风险，根据梅奥诊所。用奶酪代替蔬菜。
• 在旁边加一份沙拉。在吃披萨之前吃一份沙拉可以帮助你填饱肚子，这样你就能少吃一些。它还会从蔬菜中给你额外的营养。

在一篇文章中食品与营养杂志从营养和饮食的学院出版物，补充说，如果你想真正控制自己的成分 - 在您的比萨饼热量 - 你可以在家里做你自己的比萨，并确保添加大量的蔬菜。