墨西哥奶酪蘸汁的卡路里

墨西哥奶酪酱是一种高卡路里的食物，根据营养分解rayapp我的盘子，LIVESTRONG的卡路里追踪器。这款免费的应用程序指出，仅仅2汤匙墨西哥奶酪酱(28克)就含有50到110卡路里的热量。虽然这看起来并不算多，但一盎司的玉米片含有142卡路里，所以两者的结合是高热量的。

像大多数乳制品一样，墨西哥奶酪酱是高脂肪的。两汤匙的一份含有9克脂肪，4克饱和脂肪。美国心脏协会指出，饱和脂肪可能会增加你患心血管疾病的风险，建议每天限制摄入16克或更少。

墨西哥奶酪酱确实提供蛋白质- 2汤匙含有4克蛋白质。蛋白质是一种必需营养素，因为它存在于你身体的每个细胞中。墨西哥奶酪酱碳水化合物含量低，每2汤匙只有1克。这可能使它适合低碳水化合物饮食。

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