一个人可以燃烧多少卡路里脚踝重量上？

你烧而穿脚踝权重的卡路里数量取决于时间你穿的权重的长度，使用权的价值，你的活动强度和你自己的体重。

一个140磅的女人穿着5磅重的脚踝权重将边走边轻快地在10分钟内燃烧约38卡路里的热量。没有脚踝权重165磅的个人将燃烧的卡路里43，和穿着5磅的重物会燃烧的卡路里45，根据ACE健身。

如果你有弱或敏感踝关节的权重会增加受伤的风险。你可以燃烧的卡路里量，而不通过简单地增加你的强度等级穿着脚踝权重。