饮料中的酒精包含每克七卡路里，相比膳食脂肪每克的九个卡路里，而且每克蛋白质和碳水化合物的四卡路里。因此，沉重的饮酒可以快速导致您的卡路里摄入飙升。
然而，中等饮酒与心脏病的风险较低，注意到2008年的作者“美国治疗学杂志”。因此，喝六盎司的梅洛，如果您目前正在节食，则不必否定。
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Calorie Content
根据Livestrong的食物数据库MyPlaterayapp那a six-ounce glass of merlot contains about 144 calories, no fat, four grams of carbohydrates and less than a gram of protein. Drinking two six-ounce glasses of merlot adds up to 288 calories.
你的每日总热量需求健康的体重maintenance depend on your age, gender and activity level.全国心脏，肺和血液研究所建议大多数女性每天需要约1,600至2,400卡路里，而男性每天经常需要2,000至3,000卡路里。
喝两杯梅洛将占2,000卡路里饮食的14％。
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推荐服务
该美国心脏协会（AHA）建议男性每天将酒精消耗限制在一到两杯饮料中，而女性每天饮用不超过一杯。AHA将四盎司葡萄酒分类为一杯酒精饮料。
因此，如果你喝了六盎司的梅洛，你就喝了1.5个酒精饮料。根据MyPlate的说法，每天坚持AHA推荐和饮用一杯酒精饮料的妇女可以选择四盎司的梅洛，其中包含96卡路里。rayapp
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Wine vs. Other Drinks
酒精饮料的卡路里含量因你与之混合的酒精和成分而异。
根据MyPlate：rayapp
- 六盎司常规啤酒含有78卡路里
- 六盎司的淡啤酒含有54卡路里
- 六盎司的玛格丽塔或Pina Colada含有400卡路里的向上
虽然四盎司的梅洛葡萄酒被归类为一杯饮料，但是12盎司的啤酒，一盎司100盎司的烈酒和1.5盎司的80盎司的防治烈酒，注意到啊啊。
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酗酒的风险
虽然许多健康的成年人可以饮用梅洛或其他酒精饮料 - 适量，保持健康的体重，消耗多余的葡萄酒可以导致体重增加和增加的疾病风险。
根据AHA的说法，每天消耗超过推荐的酒精限额的人对肥胖，高血压，中风，自杀，酗酒，事故和乳腺癌的风险增加了增加。
请负责任地喝酒。
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