对野猪头冷肉营养成分

美国人喜欢他们的三明治，每天吃300多万，根据亚利桑那州农场局。如果你喜欢肉的三明治，野猪头提供了多种选择，包括心脏健康的选择。了解了野猪头肉营养成分可以帮助你确定哪些工作最适合你的饮食。

野猪头提供超过15点不同的火鸡午餐肉类的选择，包括所有自然，烟熏，蜂蜜和枫树味。如果你正在寻找一个心脏健康的火鸡冷肉，无添加盐，烤箱，烤火鸡，使一个很好的选择，有70个卡路里1克总脂肪，蛋白质15克和每2 - 钠55毫克盎司。枫上釉蜂蜜涂层固化土耳其是钠有点高，但仍然是一个心脏健康的选择，用70个卡路里，0.5克的总脂肪的14克蛋白质，2个克碳水化合物和每2-钠的440毫克盎司。乐极生悲钠饮食会增加患高血压的风险，而像冷肉加工食品是钠的饮食中的一个来源。为了更好的健康，限制你的摄入量以每天小于2300毫克。

如果你喜欢吃鸡肉三明治，野猪头还提供了多种选择，包括低钠和风味的选择。金经典炉烤鸡，42％的较低的钠鸡使心脏健康的选择与60个卡路里1克总脂肪，蛋白质13克和350毫克的钠，每2盎司。或者，尝试燃烧的布法罗风格烤鸡，有60个卡路里1克总脂肪，蛋白质13克，并在相同的服务460毫克的钠。

野猪头牛肉选项包括烤牛肉，咸牛肉和牛腩，但他们都不是有利于心脏健康的选择。顶圆烤牛肉具有80个卡路里，2.5克的总脂肪的，1克饱和脂肪，蛋白质13克，2克碳水化合物和每2盎司的钠的350毫克。通过比较，低钠烤牛肉不是心脏健康的选择，因为它含有90个卡路里3克总脂肪，1克饱和脂肪，蛋白质15克和80毫克的钠在2盎司部。心脏健康的肉类必须含有1克以下的饱和脂肪，并有20毫克以下每份胆固醇，根据美国心脏协会。顶圆烤牛肉具有胆固醇的40毫克和低钠烤牛肉具有胆固醇的35毫克。

你会发现野猪头火腿午餐肉中有更多对心脏健康的选择，包括全天然的阿普尔伍德烟熏熏熏火腿和低钠42%的品牌豪华火腿。有益心脏健康的苹果木烟熏火腿和容量的部分从野猪的头含有70卡路里,2克脂肪,0.5克的饱和脂肪,11克蛋白质,1克碳水化合物和440毫克的钠,而同样的服务低钠,有益心脏健康的火腿含有60卡路里,1克脂肪,10克的蛋白质,2克的碳水化合物和480毫克的钠。

从野猪头博洛尼亚，wursts或面包都没有使心脏健康的午餐肉选项。牛肉博洛尼亚A 2盎司部分包含​​150个卡路里，13克总脂肪，4克饱和脂肪，7克蛋白质和钠的520毫克。的精简版布伦瑞克肝肠是在钠较低，但是在脂肪仍然很高，与120个卡路里8克总脂肪，5克的饱和脂肪9克蛋白质，1克碳水化合物和每2盎司钠的450毫克。