当你把三个运动，通常需要三种不同类型的性能磨损到一个竞争，你一定会被混淆。只需一个冲刺铁人三项，它由一个750米游泳，20公里自行车骑行和5公里长跑训练，是够硬 - 但你穿什么可以使或打破任何的三个事件。您所选择的服装也可以节省您在铁人三项难以捉摸的“第四”活动时间：过渡。因此，T恤和短裤是不会削减它。
只有泳装
在温暖的气候，铁人三项穿了比赛的整体性能泳衣。通常你畅游在游泳池或在开阔水域是太热情了潜水衣，对于男人如此的支持，紧身裤或单件西装对于女性来说是合适的。您在转型，在转型戴上头盔，鞋子和太阳镜迅速擦干你的脚，你掉在自行车上。男人确实需要穿上骑马和运行前的衬衫;由吸湿排汗面料的纤细合身的衬衫是最好的。对于许多铁人三项，20公里车程 - 这出来，以约12英里 - 是不是足够长，需要填充自行车短裤。运行泳装也是可以的，只要它的支持。如果你选择穿整个比赛泳装，你会节省时间的过渡。
潜水衣保暖
游泳在冲刺三只可达到750米，但如果你在寒冷的水中开放做潜水服是必不可少的。潜水服进来各种各样的风格 - 满袖，无袖，短，全身;您选择的类型取决于您的个人喜好。潜水衣改善你的浮力，可以让你走得更快，尤其是在短期事件报告“最佳性能。”你必须让在自行车前剥去你的紧身潜水衣转型。下面的紧身潜水衣，你可以穿在了骑自行车和跑步只是泳衣和完成比赛或幻灯片上一双紧身短裤，在你的泳衣。女性可以穿泳衣的顶端，而骑自行车和跑步，而男性则需要穿上件衬衫。
铁人三项套装
骑自行车穿短裤衬垫以保护投标领域中长途骑行。虽然许多车友并不需要填充的冲刺铁人三项，你可能更喜欢穿一双，防止擦伤和鞍疮。铁人三项套装配备了自行车式的短裤搭配更轻薄，体积大的少垫和球衣比那些专门为骑自行车做小幅收紧。你可以穿这整个套件您的潜水衣下，为比赛的运行部分 - 垫是谨慎的足够的方式没有得到。如果你穿你的潜水衣下的泳衣，并尝试把在试剂盒在它一旦你到过渡，你会浪费宝贵的时间。铁人三项套装也进来紧身，单件西装，这是比两件式的选择更具流线型。你可以在里面游泳带或不带潜水衣和直行到自行车和运行，而无需改变。单件西装提供只穿着泳装的所有优点，但提供更多的覆盖面，并有可能需要为乘驾的填充。
饰品
你需要护目镜和游泳泳帽和墨镜和头盔是在自行车上一绝。如果您使用的无夹扣踏板，你会想穿你的骑行鞋。如果你有定期的脚踏板，使用您打算在比赛的循环部分运行在鞋。不要忘记你的跑步鞋和袜子，要么 - 滚你的袜子到脚趾，使它们更容易被你的游泳后溜。