你的体重通常是你健康水平的一个指标，你的健康体重范围与你的身高成正比。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for disease Control and Prevention)的研究，如果你的体重超过了你的体重，你患心脏病、中风和糖尿病的风险就会更高。幸运的是，你的身体质量指数可以帮助你很容易地确定与你的身高相匹配的理想体重。
一个男人的脚站在浴室的秤上。
图片来源:Big Cheese Photo/Big Cheese Photo/Getty Images
你的健康的体重
无论你是男性还是女性，你的BMI都应该在18.5到24.9之间。身高6英尺(72英寸)，这意味着你的理想体重范围在140到183磅之间。然而，仍有可能在这个范围内，身体脂肪达到危险水平。你的大部分脂肪都在腰间，所以测量腰围会让你看起来更丰满。腰围超过40英寸的男性可能有太多的脂肪，因此有患肥胖相关疾病的风险。
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