许多制造商提供含有绿茶提取物和hoodia的减肥产品。虽然研究表明，这两种补品都可能有助于减肥，但它们都没有得到美国食品和药物管理局(fda)的批准。还需要更多的临床研究来最终证明或反驳减肥补充剂生产商的说法。
绿茶
临床研究表明，绿茶可以促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。根据范德比尔特大学的丽贝卡·多布勒的说法，绿茶可以促进细胞产生热量，或者说是产热，增加能量消耗，促进减肥。此外，根据密歇根大学健康系统的研究，绿茶可能会抑制肠道内脂肪的消化。
蝴蝶
范德比尔特大学的梅丽莎·迪瓦克报告说，世界上有许多种hoodia，但只有罕见的hoodia gordonii含有抑制食欲的活性成分。这种活性成分，一种叫做P57的甾体糖苷，似乎会影响下丘脑，它调节饥饿感，让你的大脑以为你已经饱了24小时。然而，MayoClinic.com警告说，hoodia能有效抑制食欲的说法并没有任何确凿的证据支持。此外，hoodia植物的稀有也促使一些信誉较差的制造商为hoodia减肥产品做广告，而这些产品实际上并不含有任何hoodia。
预防措施
一些使用含有绿茶的减肥产品的人报告了几例肝损伤。虽然因果关系尚未确定，但研究人员建议不要服用大剂量的浓缩绿茶提取物。
绿茶中含有咖啡因，而咖啡因是这种补充剂最常见的副作用。如果你感到焦虑、失眠、不安或颤抖，可以考虑使用不含咖啡因的绿茶提取物。
糖尿病患者应避免服用含有hoodia的补充剂。由于hoodia会阻止正常的饥饿预警信号，它可能会导致非常危险的血糖下降。胡迪雅对饮食失调或极度节食的人来说也可能是极其危险的。
虽然几个世纪以来，草药补充剂一直被用来增强和治愈身体，但它们含有的活性化合物和物质会引起副作用，并可能与其他药物、补充剂或治疗相互作用或相互干扰。在开始任何补充计划之前，请咨询你的医生，以确保你的安全和健康。