如果您是早上醒来的幸运者之一，一旦您的闹钟响起，就可以随时准备下床。但是对于我们其他人来说，能量提升总是欢迎 - 从饮食开始。
除了睡眠外，您吃的东西在整天的能量水平上都起着重要作用（毕竟食物是燃料），这就是为什么我们问怪兽能量运动员Nyjah Huston分享他的日常用餐计划。作为六届世界街滑板冠军，他代表美国参加了东京奥运会，休斯顿对进食能量的饮食了解一两件事。
休斯顿说：“饮食良好，训练始终如一地帮助我在比赛之前为训练课程留下精力。”“自从我长大素食主义者已有16年以来，我一直都喜欢健康饮食，我欠我很多健康。家庭健身房。除此之外，我喜欢在千步海滩上的楼梯上远足，以保持腿部强壮。”
这是在您考虑他的滑冰时间表之前，其中包括每周四个2小时的课程。休斯顿说：“理想情况下，我很想每天努力训练，但这并不是真正的现实，因为我的膝盖和脚踝最终会感到非常痛苦，尤其是当我们在那里推动极限和练习技巧时。”
那么，在这些动感十足的日子里保持精力充沛的秘诀是什么？在锻炼前后，吃滋养餐维生素和补品他的日常工作是手头上保持怪物能量饮料的一部分。
“通常我每天都会服用B12滴，用于脑力的镁，如果我觉得自己需要额外的炒作和一些额外的能量，那就是我要扔一个怪物能量零Ultra在会议的组合中，”休斯顿说。
怪物能量零Ultra没有糖，只有10卡路里和150毫克的咖啡因（每盎司盎司，它的作用约为咖啡馆咖啡的一半），这只是其中之一怪兽能量含有B族维生素，牛磺酸和人参提取物等成分的饮料。
除了他促进耐力的饮食外，休斯顿还吃了素食过度的饮食（尽管他在10年前停止遵守素食），依靠鸡肉，土耳其和鱼作为他的主要蛋白质来源。有关他日常菜单上的详细信息，请继续阅读。
早餐
“我一直喜欢吃大早餐，因为我是个饥饿的家伙。我必须吃很多东西。吃早餐我通常为自己做饭：地瓜，菠菜，蘑菇，鸡肉香肠，鳄梨和吐司，这将容纳我在一天的开始。”
午餐
“吃午饭，我通常会在我最喜欢的地方（奥兰治县的城市盘子）吃鸡肉饭，带有布鲁塞尔芽菜，胡萝卜，米饭，藜麦。全天保持精力。这也有助于康复并让我感到满意。”
晚餐
“晚餐时，我喜欢有碳水化合物瘦蛋白。它可能是意大利面，寿司或鲑鱼 - 一种整体健康的饮食。”