5最好在家里锻炼视频你可以用你的孩子

但是，包括你的锻炼你的孩子可以来缓解压力，一些被压抑的能量的一种积极的方式（你们俩！），说：埃里卡ZIEL，普拉提教练和创造者敲向上健身。

“孩子们喜欢做他们看到自己的父母这样做，所以邀请他们加入了许多人将不得不他们感到兴奋之外，” ZIEL说。“我听到这一切都源自我的学生的时候，他们的小家伙与他们一起为他们的训练 - 孩子们喜欢它。如果没有别的比它创造的喜悦对他们来说，这是值得的，就在那里！”

家庭锻炼视频是开始的好方法。影片很容易对几乎所有年龄段跟随。另外，他们可以是一个很好的资源，当你开始建立自己的孩子友好的锻炼。如果操场是不是一种选择，你准备好为家庭汗水会议，尝试这些在家里锻炼视频。

Beachbody优惠的整个集合家庭友好的训练视频你可以流您的计算机上。收集功能，从街舞各种锻炼样式强度锻炼。这些影片都保证有你的孩子出汗，准备当之无愧的午睡。

“运动可以减少孩子的压力，消耗掉多余的能量，使他们不攀爬墙壁，让他们有成就感，并让他们老当益壮，” Beachbody教练说：秋季卡拉布雷斯。

Beachbody也非常适合在家庭中的成年人，为会员会给你访问数百个在家锻炼和营养视频。你甚至可以从各种成员的选择，取决于你想要多久提交给程序。

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有没有像现在的时间来介绍你的孩子丹尼斯奥斯汀的一朵奇葩。她在健身和训练的世界的OG，并面向她的作品多向得到适合于任何年龄。

朝着前青少年年龄的减速，奥斯汀的适合儿童节目是舞蹈心肺，搏击操和传统的健美操的混合。这部影片还包括强度和瑜伽段，让您和您的孩子可以享受广泛的活动。

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孩子们体现一样，没有一个跳舞的缩影在看，现在是加入他们的时间。该DanceX程序向所有年龄和协调水平的孩子为目标。和视频，甚至提供了更先进的修改，给妈妈和爸爸也是一个挑战。

练习和舞蹈动作进行激活大肌肉群，教你的孩子在一个功能性的方式移动。他们甚至将不得不来自世界各地的听音乐命中的机会。

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这E.D.G.E.锻炼由黑色带讲师教导，通过基本的和可访问的空手道动作引导孩子。全身体系列短的锻炼会教你的孩子怎么踢，冲床和块正常。

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瑜伽是一个很好的锻炼，以帮助孩子逐步减少或焦点。宇宙儿童瑜伽 - 可以通过亚马逊 - 有20个不同的视频，持续约每15至20分钟。该系列产品是一个伟大的方式来帮助你的孩子学习的力量和平衡。这种做法还可以帮助年轻的孩子练习和培养他们的集中或重点。

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健身制作一个有趣的经验是儿童友好运动的最重要的部分。虽然锻炼可能会有点您轻松，享受你与你的孩子，而不是消费质量时间，ZIEL说。毕竟，是你孩子的榜样是第一要务。

“要知道，让您的孩子参与你的锻炼的好处是，他们能看到你如何照顾自己的身体和健康的生活方式，” ZIEL说。“这说了很多，可以帮助孩子们做运动的优先对他们来说太。”

如果你的孩子觉得无聊重复同样的视频，点击到你的大脑的创造性的一面，并让自己的锻炼，卡拉布雷斯说。“最重要的是为孩子们刚刚的举动，”她说。“所以，你不需要有特定的锻炼计划，你可以弥补自己的！”

卡拉布雷斯建议添加一个有趣的转折常见的家用物品。抓住一副扑克牌，并挑选了几个最喜欢的运动（例如，跳跃运动，下蹲和仰卧起坐）。在卡上的号码翻转在甲板上和外观的卡片。如果心中显示出来的5，做5个玩玩。如果下一张牌是黑桃10，进行10个蹲。可能性是无止境！