克里斯·帕拉特基本上是节食界的超级英雄。后在六个月内减掉了60磅为了2014年在《侏罗纪世界》中的角色，这位39岁的男星无耻地(又滑稽地)分享了关于他的每一个细节减肥策略包括不喝啤酒、只吃超级健康的零食——比如生鱼片、黄瓜蛋卷、可可、猴面包树、香蕉和奇异籽奶昔——甚至还参与时尚间歇性禁食的趋势。
因此，它才有意义，演员将通过开始了新的冒险饮食打完折2019。这周围的普拉特时间与一些事情有点更极端的，不寻常的，甚至是有精神和宗教元素给它。这就是所谓的丹尼尔快，而且它基本上包括空腹就像人们在旧约。
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“好吧。嗨。我是克里斯·帕拉特(Chris Pratt)。”汗流浃背的帕拉特在Instagram上发表了自己的故事，宣布自己的饮食征服。“丹尼尔斋戒的第三天。检查出来。这是为期21天的祈祷和斋戒，而且还将与《乐高电影2》的公演巧合。所以，当你看到我的时候，我可能已经产生了幻觉。”
那么到底是什么丹尼尔快速？圣经风格的饮食是基于旧约先知但以理禁食经验。普拉特，一个虔诚的基督徒，很可能并不是仅仅为了减肥而快速运动。据一位网站为了推广这种饮食，“成千上万的耶稣基督信徒将在1月6日进入一个延长的祈祷和禁食期”th或1月13日th作为“新年斋戒”的一部分So his timing totally makes sense.
至于禁食，是相当激烈的。虽然只有部分禁食(指吃一些食物)，但这是严格限制的。要避免的食物包括所有肉类和所有动物产品、发酵面包、奶制品、加工食品、加碘盐、甜味剂、油和大多数饮料(除了水、蔬菜汁和自制坚果奶)，所以在吃的时候没有太多选择。
快速的目的不是为了减肥。它实际上是旨在使个人更接近神，因此，克里斯的声明，声称他将做祷告了很多。然而，减肥是必然的副作用，根据营养学家甘斯， MS, RDN, CDN。
甘斯坚持认为，“过度限制饮食”肯定会帮助减重，但相信成本可能会超过收益。她向LIVESTRONG网站解释说:“这基本上是一种非常严格的素食饮食，它也主要推广有机食品，不含酒精，不含咖啡因，除了水，限量的自制饮料，比如杏仁奶和椰子开菲尔。”
甘斯还指出，从技术上讲，由于不允许加工，豆腐和豆豉(蛋白质的常见素食来源)也被排除，这可能导致蛋白质以及其他维生素和矿物质的缺乏。
“我高度怀疑，如果你想满足你的日常营养需求，特别是蛋白质，这是不可持续的，而且可能会导致长期营养不足，”她补充道。此外，她认为，如果你有任何类型的社交生活，就很难遵守和维持。
底线?在开始任何限制饮食之前——即使是受耶稣的启发或名人的支持——你应该先咨询你的医生，以确定它是否适合你。