这种素食芥兰香蒜是挤满了健康的脂肪和维生素

通过艾琳Mosbaugh 2018年5月10日

这亮绿香蒜味道那么好，你要涂满它的一切，你做 - 从烤鱼到西葫芦面条。它不仅是香醇可口，它配备挤满了羽衣甘蓝，蔬菜是含有丰富的抗癌抗氧化剂，纤维，铁和维生素A，C和K.

这亮绿香蒜酱的味道那么好，你要涂满它放在你让一切。
图片来源：LIVESTRONG.com

但是，羽衣甘蓝是不是在这个配方中唯一健康的成分：松子和橄榄油都含有有益心脏健康的脂肪。松子也丰富在锰，镁和锌，而橄榄油装有抗氧化剂，有助于保护心脏和血液细胞不受损害。

芥兰香蒜

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发布者LIVESTRONG.COM上周六，2018年1月20，

这种刺鼻的羽衣甘蓝香蒜钟表杯在219个卡路里的热量，这是非常值得考虑它多少味道增加菜的三分之一。我们的爱来服务香蒜酱与蔬菜色拉畅游，作为馅料像牛排和鱼或混合蛋白成粒沙拉。

如果你担心你的呼吸由加入生蒜的气味，只知道在它的原始状态可成分战斗疾病，降低血压和降低胆固醇水平。

配方和营养成分：芥兰香蒜

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