爆米花而电影就像米妮和米老鼠——天作之合。但如果你在计算卡路里、碳水化合物或只是为了做出更健康的选择，你可能要重新考虑在下次电影之夜从小卖部买一大桶爆米花了。
阅读更多:19种简单的100卡路里零食
电影院爆米花卡路里，碳水化合物和脂肪
电影院爆米花的卡路里和碳水化合物取决于你经常吃的连锁店和你点的份量。说到卡路里，无黄油爆米花的热量从300卡路里(少量)到1090卡路里(可重复填充的一桶)不等AMC影院．就碳水化碳而言，数量范围为41克，对于148克的无需无盐浴缸，可以为148克。
虽然电影剧院爆米花是高碳水化合物，它还增加了大量的脂肪卡路里。一只小黄油的爆米花有大约13克脂肪，可含有可含有49克的无脂蛋糕浴缸的脂肪。请记住，卡路里的脂肪比碳水化合物更高！
这些值也根据您添加的味道和浇头而变化。热门挑选等焦糖玉米，切达干酪和辣切达乳酪添加了相当多的爆米花卡路里。46盎司的焦糖容器，切达干酪和辛辣切达乳酪总计1,340卡路里，2,070卡路里和1,110卡路里。
分解后，这些美食选择的碳水化合物和脂肪含量也有很大的不同。这些爆米花中的碳水化合物分别为304克、127克和82克。爆米花的脂肪含量分别为18克、161克和80克。
阅读更多:麦当劳巨无霸套餐中惊人的卡路里含量
退出黄油
尽管黄油确实能增加味道纯粹的爆米花，它可以对您的热量卡路里的数量做出很大的伤害。虽然增加了黄油不会影响碳水化合物总数（不，黄油不是碳水化合物！），但它可以将爆米花的卡路里飙升到1,500卡路里，根据美国癌症研究所(AICR)。
更不用说，黄油通常是通过按钮操作的机器来分配的，所以很容易把你的零食浇得过多。据介绍，一汤匙电影院黄油含有130卡路里和14克脂肪(其中9克是饱和脂肪)电影．
健康的电影零食
如果你不能在没有零食在手的情况下欣赏电影，自己准备零食保持低碳水化合物和低卡路里如果你担心电影院爆米花的卡路里，那就选择一些空气爆爆米花吧。每杯爆米花只有31卡路里，空气爆爆米花可以给你带来同样的满足感，而卡路里含量却很低美国农业部．
如果你喜欢把电影院的爆米花和甜的东西搭配在一起，那就自己做吧。将爆米花、无盐坚果和干果结合在一起，口味丰富。这种蛋白质、碳水化合物和脂肪的组合既能让你饱腹，又不会破坏你健康的饮食习惯。
但如果你不能自带零食，那就在电影院选择最健康的零食:一小桶无黄油、无盐的爆米花。根据喜满客的说法，如果你的影院提供儿童尺寸的爆米花，那就买小尺寸的吧，它含有200卡路里、11克脂肪和22克碳水化合物。另外，你还能得到4克令人饱腹的纤维!