有健康的食物在手是最好的方法来坚持你的食物目标一整天。我们把健康的零食放在钱包或运动包里，这样当我们饿的时候手边就会有一些又轻又好吃的东西。
这些元素,蓝莓-充满活力的一口是完美的那些忙碌的时刻。蓝莓在营养方面的作用非同小可。它们是维生素C的极佳来源，维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助预防或延缓某些疾病的发生癌症。另外，这个食谱中蓝莓和燕麦中的纤维可以帮助你一整天都保持饱腹感。
一个蓝莓燕麦棒提供103卡路里，3克脂肪，1克蛋白质和17克碳水化合物。准备这个美味的燕麦棒食谱，你可以在忙碌的日子或锻炼前吃一顿简单的小吃。
点击这里查看完整的食谱:蓝莓燕麦棒
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