身穿蓝色衬衫的妇女与医生讨论健康问题，拿着笔记板

健康

我们的医疗保健系统是如何让黑人女性失望的

通过谢莉尔·哈金斯所罗门

健康

当你服用褪黑素的时候到底发生了什么

通过走冷冻

一名身穿蓝绿色t恤、戴眼镜的女子与女医生谈论多囊卵巢综合征

健康

引导PCOS患者生活的终极指南

通过玛德琳·h·巴里

新的故事

沮丧的女人独自坐在家里的沙发上

健康

如何在大流行期间缓解对健康的焦虑

在冠状病毒大流行期间，担心自己的安全是正常的。在这里，专家们提供了如何管理这种健康焦虑的建议。

健康而温暖的冬季汤与米饭，鹰嘴豆，鸡肉，火腿和煮鸡蛋在质朴的木制桌子背景。西班牙汤(Puchero Andaluz)。冬天食物的概念

rayapp3

6种含有超过12克蛋白质的舒适早餐汤

当你想到早餐的时候，汤可能是你最不会想到的东西。但事实是，早餐汤越来越受欢迎，因为它健康、舒适，而且很容易在短时间内做好。我们搜集了6种早餐汤食谱，让你在寒冷的秋日早晨温暖起来。

在室内。年轻活跃的男子看向别处，锻炼与阻力乐队在家里晨练期间的镜头。运动,健康的生活方式

raybet12

阻力带错误，使你的锻炼无效

喜欢你的阻力乐队训练吗?然后你会想要避免这六个常见的错误，以保持你的力量训练有效和安全。

年轻的女商人在餐厅吃沙拉，用电话

rayapp3

根据一名营养学家的研究，6种最容易导致腹胀的午餐食物

如果你在吃完午餐后腹胀，找出导致腹胀的常见食物和两件预防午餐后腹胀的事情。

关注的焦点

会发生什么……

它到底有多糟糕?

LIVESTRONG.com的挑战

我们致力于你的幸福。

我们努力为您提供最新、准确、权威的健康养生知识，让您的生活更美好。

关于我们

编辑值

通过进行原始报道、引用最近和相关的研究以及提供完整的背景，我们将我们的文章保持在最高的编辑标准，以确保读者了解他们在做出关于自己健康的重要决定时所需要的所有事实。

专家审查

在一个错误信息广泛传播的世界里，我们相信可靠专业知识的力量。我们的文章由医生，护士，注册营养师，认证的私人教练和其他合格的专家审查。
满足我们的专家

验证的事实

准确是我们的首要任务。带有我们“事实核查”标签的文章只引用我们的编辑团队经过仔细审查和白名单的最可靠的信息来源。

减肥,感觉
伟大的“我的餐盘”。rayapp

雷竞技看不到二维码

泡沫翻滚可以缓解肌肉酸痛——除非你犯了以下6个错误

raybet12

粪便的味道能告诉你你的肠道健康状况

健康

无脸女人吃早餐，燕麦粥与浆果和坚果，健康食品

令人惊讶的富含抗氧化剂的饮料，你应该用它来煮燕麦

rayapp3

5个平板支撑错误使这个动作无效(潜在的疼痛)

raybet12

在你锻炼的时候打哈欠?这是你的身体想要告诉你的

raybet12

如何将一袋秋葵变成5份富含蛋白质的植物性晚餐

rayapp3

难以辨认的女人在小木屋里收拾行李

你打算租房子吗?遵循这5个步骤可以避免COVID-19

健康

在室内不涂防晒霜到底有多糟糕?

健康

头顶上的照片，手握红黑相间的酱汤碗

我们知道什么是大脑与内脏的联系，还有什么是我们仍然不明白的

健康

厨房柜台上的绿色空气炸锅，旁边放着一盘炸薯条

7个最好的空气炸锅，可以做出美味的油炸食物而不需要所有的油

rayapp3

用这10分钟的运动来摆脱早晨的恐惧

raybet12

健身的男人和女人在户外运动的阻力带

用这个20分钟的阻力带练习来模拟家里的电缆机来增强全身力量

raybet12

根据一名营养学家的说法，5种最不利于腹胀的晚餐食物

rayapp3

这只西兰花切达鸡将你最爱的汤变成了一顿简单、富含蛋白质的晚餐

rayapp3

总是打嗝吗?这是你的身体想要告诉你的

健康

20分钟的HIIT椭圆训练可以消耗掉卡路里(不是你的膝盖)

raybet12

这种3-1-30-1的跑步机锻炼可以燃烧主要的卡路里，并促进心脏运动

raybet12

用20分钟在家楼梯练习来锻炼臀大肌和加强双臂

raybet12

为了避免生病，你应该每天消毒两件事

健康

吃更多的纤维可以帮助你定期排便——除非你犯了这两个错误

rayapp3

只有5个泡沫滚动练习，你需要一个全身释放

raybet12

在健身房做快速增强式锻炼的女人

20分钟的增强式锻炼，释放愤怒，增加内啡肽

raybet12

照片的Wundabar普拉提创始人艾米乔丹做普拉提下坡滑雪练习

目标你深腹与普拉提下坡滑雪练习-不需要设备

raybet12

为什么BRAT饮食过时了-以及如何替代腹泻和恶心

健康

INSTAGRAM