用多囊卵巢综合征引领人生的终极指南

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种复杂的疾病，每个人的症状都不一样。据世界卫生组织称，在美国育龄妇女中，每10人中就有1人患有多囊卵巢综合征，这也是不孕不育的主要原因妇女健康办公室(OWH)。

但并不是所有的事情都是神秘的:这本指南提供了对多囊卵巢综合征的深入研究，从病因到治疗策略，包括药物和生活方式的调整。

PCOS的人体验过量的雄激素（所谓的“男性”激素）和胰岛素抵抗。这两个激素失衡可导致症状阵列，包括颈部和腹股沟周围的不孕症，皮肤黑斑，乳房下降，难以减轻重量。

专家并不肯定是什么导致PCOS。一个人的基因以及某些生活方式因素，可能发挥作用。

诊断和治疗多囊卵巢综合征是很重要的，因为激素失衡是多囊卵巢综合征的核心，会增加你患子宫内膜癌的风险美国癌症协会。

虽然这种情况没有治愈的方法，也没有一种治疗方法，但几种药物和生活方式的调整，包括服用激素避孕，可以帮助控制这种情况。

但诊断PCOS可能很棘手;没有单一的测试可以识别条件。相反，医生寻找三个关键症状，以确认一个人是否有PCOS。

当你的荷尔蒙失衡时——比如多囊卵巢综合症——你的月经周期也会失衡。排卵(卵子从卵巢排出的过程)可能会中断，或者你可能根本不排卵。没有排卵，就没有受精的卵子释放出来。在其他情况下，卵子可能无法正常发育。

各种各样的治疗方法，包括运动，药物和外科手术干预，可以帮助PCOS构想。任何治疗都会非常个性化，因为症状大大变化。您的医生将帮助您确定最佳治疗策略，以满足您的特定需求。

多囊卵巢综合征患者更容易增重，而且往往更难减掉多余的体重。但目前还不清楚是体重增加导致多囊卵巢综合征，还是多囊卵巢综合征导致体重增加，还是两者都起作用约翰霍普金斯医学院。

更高水平的雄激素可能会导致体重增加，每宾夕法尼亚州医学据世界卫生组织介绍，当人体分泌胰岛素(一种用于调节血液中葡萄糖水平的激素)，但身体没有正确使用它时，就会出现胰岛素抵抗疾病预防与控制中心(CDC)。

随着体重的增加，多囊症的症状趋于恶化。

减肥，如果您需要，可以通过欠款帮助缓解PCOS的症状，例如不规则的时期和不孕症。它还可以降低心脏病等未来并发症的风险2型糖尿病。

当你患有多囊症时，集中精力锻炼并不总是容易的。通常情况下，关节炎症、疲劳、甚至高度焦虑和抑郁等症状会让人感觉像一个令人窒息的湿毯动力移动。

然而，值得推动自己活跃，因为经常锻炼可以是管理症状的强大工具。移动更多可能有助于保持血糖水平检查（有助于降低胰岛素抵抗的风险），促进体重减轻，改善您的情绪。

在某些情况下，改变您吃的东西可以帮助治疗与PCOS相关的胰岛素抵抗力。饮食有助于激素健康，因为PCOS是一种不平衡荷尔蒙的病情，你吃的东西可以产生差异。

你想要深思熟虑你选择哪种饮食（如果有的话）：一些饮食（如间歇性禁食)不能帮助保持血糖稳定。许多专家建议多吃天然食品，包括瘦肉蛋白和健康脂肪。

即使有明智的饮食改变，一些多囊卵巢综合征患者也需要额外的治疗，比如低剂量的避孕药和/或二甲双胍，这是一种帮助控制胰岛素和血糖水平的处方药梅奥诊所。

虽然没有单一的“PCOS饮食”来遵循，但选择某些食物（并避免他人）可以帮助PCOS管理胰岛素抵抗，保持健康的体重，缓解其他症状。