你是否在寻找个人追求更好的健康和健身的动力?从这些LIVESTRONG.com会员的减肥成功故事中寻找灵感——完成之前和之后的令人震惊的照片!阅读所有关于他们成功的减肥之旅，包括他们想要与那些也在朝着减肥目标努力的人分享的最好的建议。他们做到了，你也可以!
经常回顾——经常添加新的成功故事!
LIVESTRONG会员的鼓舞人心的转变和减肥前后的照片
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照片由livestrong网站提供
布列塔尼是如何减掉70磅的
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烟镜摄影
“在过去的一年里，我不仅改变了我的身体，也改变了我的思想。我的工作还在进行中，但我们不都是吗?我们永远不会真正结束。设定更高的目标，做出更好的选择，活得更快乐!”
年龄:32身高:5英尺6英寸
裤子尺码:14/16
后重:130磅|裤子大小:2/4
如何皮埃尔·H.失去117磅
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Audria阿布尼/ LIVESTRONG.COM
“现在，我感觉很好，也更快乐了。除了117磅以外，我有了更多的精力和自信。尽管每天花一到两个小时来锻炼，我在工作中还是更有效率。住在亚利桑那州的图森，我觉得在Saguaro沙漠和Lemmon山骑自行车、徒步旅行或者跑步会让我的身体状况好很多。”
年龄:31身高:6英尺1英寸
之前体重:287磅和39%的身体脂肪|裤子尺寸:42
后体重：170磅，15％的身体脂肪|裤子大小:30
克里斯汀娜是如何减掉45磅的
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迈克•摩尔/ LIVESTRONG.COM
“我对自己整体健康状况的改善是巨大的。我觉得自己健康多了，也不那么懒散了。我有了更多的能量，我的皮肤也容光焕发。我的旧衣服又合身了，我很高兴能去买更多的衣服!”
年龄:36身高:5英尺3英寸
衣服/裤子尺码:10/40
后重量:110.5|衣服/裤子大小:4/27
Errick m是如何减掉33磅的
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马特·勒克莱尔/ LIVESTRONG.COM
“我意识到，如果我想看到我的身体变化，我需要跟踪我的食物摄入量。我知道独自锻炼并不能让我得到我想要的改变。我从218磅开始使用餐盘，目标是rayapp达到180磅。我已经在182到190岁之间10年了。我的平均体重是185。”
年龄:43身高:6’0”
前的重量：218 |裤子尺寸：36/38
体重:185|裤子大小:32/34
斯科特是如何减掉80磅的
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朱迪Reinford / LIVESTRONG.COM
“你必须要做到这一点，有一天事情会只需点击你的头，你会说，”就是它。我厌倦了这种生活方式。“我总是胖孩子长大了。那我现在可以保持我的头，告诉大家（最重要的是，我自己），这不是我了，是一个很奇妙的感觉。”
年龄:47 |身高:6英尺3英寸
之前的重量:275 |裤子尺寸:42
裤子尺码:34号
如何Alanna M.失落的128斤
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克里斯蒂安·米勒/ LIVESTRONG.COM
“今天我的生活比以往任何时候都！我很高兴，我离开的抗抑郁药，我一直在考虑，几乎所有我的生活。我比我强去过，而且我充满能量。我的生活还是不错的，我觉得自己还不错。”
数据:34岁身高:5英尺6英寸
减肥前体重：263磅连衣裙/裤尺寸18/20
减重后:衣服/裤子尺码为4号
克里斯汀是如何减掉85磅的
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厄玛佐尔格/ LIVESTRONG.COM
！“如果我可以给任何人的意见，我会说让你自己的出路，没有什么我可以做所有的小故障我只是简单地选择把重点放在和庆祝所有的小成功一路上 - 都加“起来。
统计：年龄30身高：5'9"
裤子尺码:24码
裤子尺寸:12磅
莱西是如何减掉140磅的
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“我的生活比以往任何时候都要平衡。我的身体已经发生了很大的变化——在某些方面，这是我没有预料到的。但我现在对自己和身体的感觉比以前任何时候都要好。我要踏上变得强壮的旅程，而不是变得瘦小。我为我的旅程和我正在积蓄的力量感到骄傲。”
年龄:27身高:5英尺8英寸
之前的重量:305磅连衣裙裤子/尺寸:24
后重:165磅连衣裙裤/尺码:10
如何斯泰西R.失去150磅
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“我最大的秘密就是找到你喜欢什么最。对我来说，是找到谁从朋友变成了，最终家庭人支持和激励。不要在乎别人怎么想，这是你的旅程。我们都在不同的路径，不应该对那些谁帮助你，激励你判断别人焦点“。
年龄:45身高:5英尺7英寸
前重:320磅连衣裙/裤子尺码:26/28
后重:170磅连衣裙/裤子尺码:10
Mindy s是怎么减掉41磅的
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“我知道我必须为了我的女儿变得健康，这样她至少会有一个健康的父母。我戒烟后，又重了五磅。就在那时，我加入了livestrong网站，并决心减肥。”
年龄:41身高:5英尺3英寸
衣服/裤子尺码:14/16
后体重：156磅连衣裙/裤尺寸：8/9
Mikal k是如何减掉55磅的
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“就在我31岁生日之后，我觉得是时候改变一切了。我意识到，如果我想要有效地鼓励和影响其他人——包括我的孩子——我必须成为我所宣扬的一个榜样。”
年龄:32身高:5英尺11英寸
服装/裤子尺码:44号
后体重：200磅连衣裙/裤尺寸：36
如何露丝D.失去23磅
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“我从来没有想过我会有肌肉的定义，我终于在46岁的时候做到了。我认为我注定要走形，因为我认为我找不到任何适合我的东西。但一切都变了。”
年龄:46身高:137
减肥前体重：160连衣裙/裤尺寸：8〜12
后重:137衣服/裤子尺寸:4到6
盖尔·d是如何减掉188磅的
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“今天我停止了胆固醇治疗，去年医生治好了我的裂孔疝。我的医生很惊讶，也为我感到骄傲。当我和很久没见过我的朋友和家人聚在一起时，他们很惊讶，想知道发生了什么事。我随时准备分享我的故事。”
年龄:58岁身高:5英尺6英寸
减肥前体重：355磅连衣裙/裤尺寸：28
衣服/裤子尺码:12号
吉姆·f是如何减掉300磅的
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“我做出改变的灵感来自于我侄女凯拉·诺埃尔(Keira Noel)的出生。在我哥哥威廉之后，她是我生命中发生的最伟大的事情。我把失去的每一英镑都献给她，并因此而爱她。”
统计：年龄：47身高：6尺1英寸
之前的重量:585磅裤子尺寸:66
减重后:289磅(仍在减)，裤子尺寸:46
阿曼达·l是如何减掉152磅的
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假虎刺属便帽/ LIVESTRONG.COM
“我最大的成功是记住，这不是终点，而是一段旅程。我并不是要达到什么目标或什么地方，我只是变得健康，最重要的是，变得快乐。”~Amanda
数据:年龄:40身高:5英尺5英寸
衣服/裤子尺码:28号
后体重：195磅连衣裙/裤尺寸：14
泰勒·蕾妮是如何减掉91磅的
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如何康妮B.失去35磅
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邓肯·肯德尔/ LIVESTRONG.COM
对我来说，它可以归结为一个简单的数学方程。我知道我需要燃烧比我吃的更多的卡路里。当我这样看的时候，我知道我能做到。在我想吃更多东西的日子里，我只是确保我锻炼得更多，以抵消我消耗的额外热量。”~Connie
统计：年龄：47身高：5英尺7英寸
衣服/裤子尺码:20-22
后重:190磅连衣裙/裤子尺寸:14
梅丽莎·w是如何减掉60磅的
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杰米·哈蒙/ LIVESTRONG.COM
和生活中的一切一样，平衡是关键。不要剥夺你所爱的东西。如果有一天你挥霍了，不要为此自责。你还没有失败。振作起来，回到正轨上去。”~Melissa
年龄:32身高:5英尺3英寸
衣服/裤子尺码:14号
后重:145磅连衣裙/裤子尺寸:6
泰勒是如何减掉112磅的
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Jared Blais / LIVESTRONG.COM
“没有什么值得拥有的东西是容易得到的，改变是可怕的。如果你能致力于这个过程并对自己负责，它就会奏效。这些改变将成为例行公事。”~Taylor
数据:年龄:35身高:5英尺9英寸
前重:316磅连衣裙/裤子尺寸:48
后体重：204磅连衣裙/裤尺寸：34
