如何为你找到最好的跑步装备

市场上有这么多跑步装备可供选择，弄清楚你需要做什么和不需要什么可能会让你感到有点不知所措。160美元的鞋比130美元的好吗?顶层会不会太热?在路上避免交通堵塞的最好方法是什么?这些都是正常的问题，尤其是对于那些新运行。

不过,别担心!下面你会看到我们全面的跑步装备指南，它解释了你可能需要的各种类型的衣服和装备，以及如何选择最适合你的。

鞋子是你跑步装备中最重要的部分。但是不要仅仅根据你听说过的其他跑步者购买的品牌来购买。没有一个跑鞋品牌是适合每一个跑步者的。重要的是选择一双感觉良好的鞋子你的脚，让你自然地迈步。如果你的脚感觉不舒服，它使你很难继续你的路线。其中的两大因素是:

• 缓冲与最小:你需要在你的脚下增加垫子和支撑物吗?还是你更喜欢一种极简主义的感觉?
• 内翻过度与内翻不足与内翻中性:知道如何迈步是很重要的。过度内翻意味着你的脚向内翻;内翻不足意味着你的脚向外卷;中性意味着你的脚不会向任何一个方向转动。

以下是你在购买时需要知道的其他事情(以及建议)跑步鞋。

你是一个走鹃或越野跑者吗?还是你想在跑道上冲刺?你要跑步的表面和你在鞋里寻找的东西有关。

路鞋的鞋底会很有抓力，但鞋底更平，更适合路面。另一方面，越野鞋将有更多的支撑力，更强的抓地力，一块岩石板来吸收震动，底部的凸耳来抓地力。田径鞋一般都是非常小的，可能会有钉鞋来帮助你抓住跑道，以获得更好的牵引力。

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你可以穿一件棉质t恤和一条网眼短裤。但是因为它们不是用来跑步的，当你出汗的时候，它们会压垮你，可能会阻碍你下一次的公关活动。

相反，你可以尝试专门为跑步设计的高性能装备，并采用吸湿排汗、透气、重量轻的技术面料。如果衣服上有反光的细节能让你看起来更安全，还能加分。和如果你勇敢面对自然在美国，你应该穿暖和但重量轻的外套。根据天气情况，你可能需要防水夹克、手套、帽子或发带。

从头到脚，以下是你应该寻找的东西跑步的衣服。

虽然你不需要任何额外的东西来开始跑步，但这并不意味着某些配件不能帮助你跑步，并可能提高你的表现。

特别是如果你要走得更远在美国，随身携带一些燃料和水是很重要的，你的手机和其他个人物品也可以。跑步腰带或臂带都是不错的选择，很多可以装两瓶水。太阳镜可以保护你的眼睛免受太阳的刺眼射线。

想知道还有什么可以帮到你吗?看看这些运行附件建议。

决定你想从跑步中得到什么可以帮助你决定某些跑步工具是否对你有好处。例如，如果你想从你的跑步中得到反馈——心跳、速度、距离等等，这样你就可以分析你的表现，健身追踪器或健身手表可能是一个不错的选择。

或者你想增加你的训练量，每周多跑几次。如果是这样的话，你可能想要投资高科技回收装置。如果你没有音乐就不能跑步，你会想要一套高质量的耳机或耳塞，不会在你踩在人行道上时掉下来。

从手表和跟踪器到耳机和耳塞，看看最新的和最好的运行设备。

如果你认为你的跑步袜没有作用，再想想。如果你在跑5公里在美国，10公里、半程马拉松、马拉松或任何类型的越野跑中，袜子对保持双脚干燥和不起泡至关重要。

首先，决定你想要瘦的还是厚的——这完全是个人喜好。一个不可转让?排汗透气材料(因为没人想穿着湿袜子跑步)。最后，考虑身高。尤其是在多岩石、泥泞、有很多残骸的小道上，你会想要一只高一些的袜子，把所有的东西都挡在外面。

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