任何跑步者都会告诉你，如果你的脚和袜子不一致，你就有麻烦了。你可能已经密切关注过适合自己的鞋子，所以不要浪费时间和金钱去选择一只会让你的脚起泡流血的普通旧棉袜子。
问题是，寻找完美的跑步袜可能是压倒性的。它们应该有多厚?用什么材料?它们应该画轮廓线吗?你希望你的跑步袜有多高?
就像最好的跑步鞋对于每个人来说，最好的跑步袜是不一样的。跑步者对于怎样做一只好的袜子有自己的怪癖。(我们采访过的一位男士因为外出旅行，衣服可以穿得住，所以一连好几天都穿着同样的衣服不洗。)
虽然棉制跑步袜可能适合一些人，但如今最受欢迎的品牌使用高端高性能面料，如美利奴羊毛(跑步者的最爱，也是一种天然材料)，或者混合合成材料，如尼龙、聚酯和氨纶。
坐垫也是鞋子的一个特点，它可以和鞋子一起使用，也可以和鞋子一起使用。例如，如果你有一个舒适的比赛平台，你可能不想要一个厚的，有缓冲的袜子。今天，高性能的袜子提供了超轻的选择，只有一点缓冲的暗示，当你想让你的脚空气出来，但仍然是舒适的。
以下是13款最适合跑步的袜子，都是那些对它们信得过的跑步者推荐的。
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1.Asics缓冲低切割
你永远不知道你会在样品拍卖中找到什么样的宝石，LIVESTRONG.com的执行编辑Sarah Klein可以证明这一点。亚瑟士是许多跑步者的首选鞋，它的袜子，克莱恩说，有点像云和透气。
很多轻量级的袜子感觉太薄了。克莱因说，这款袜子的缓冲效果给他留下了深刻印象。但是对于喜欢更厚鞋跟的跑步者来说——那层额外的布料设计用来保护你的脚跟后部不被鞋子摩擦——更舒适，继续走。
通常是10美元，这些袜子也比其他领先的跑步袜便宜几美元，所以要囤货。
购买:Asics.com;价格:10美元
2.织补硬顶点无显示标签超轻垫袜子
挑战极限的跑步者需要一双能跑完全程的短袜。这款舒适、轻盈、舒适的美利奴羊毛短袜的高质量针脚，该死的艰难的。
但是，如果你在袜子上戳了一个洞，就像布鲁克林的跑步运动员玛莎·波提天斯基在摔倒后做的那样，织补坚韧公司会给你换一个，因为它有终身保修。
另一个好处是:袜子是抗菌的，所以它能驱除细菌和异味。但是，是的，你还是要洗它们。
购买:DarnTough.com;价格:17美元
3.姿态运行罕见的固体船员
跑步摄影师德鲁·雷诺兹说，这只昂贵的袜子非常值得投资。他说:“我还没有一条裤子被撕开过。”
这款袜子号称用快干、耐用的合成材料来吸汗，雷诺兹说这款袜子做得非常好。
除了这个舒适的团队，站姿还提供过小腿，脚踝，tab和不露的袜子，为喜欢袜子高度范围的跑步者。而且，雷诺兹说，站着跑对所有距离都很好5 k马拉松。
购买:Stance.com;价格:18美元
4.提供高性能缓冲季度
在跑步袜领域里，Feetures是一个专为跑步爱好者设计的品牌，尤其是那些喜欢它的结构设计的人。那是什么?袜子是左脚和右脚专用的，这可能会提供更好的适合。
洛根·余(Logan Yu)是一名2小时48分的马拉松运动员，跑了4分22英里。他推荐的脚踝长度，无论是厚的还是薄的材料。“一些鞋子倾向于削减我的脚踝,我讨厌一小块皮肤冬天寒冷和暴露,”他说。
购买:Feetures.com;价格:12.99美元
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5.Balega隐藏的安慰
这种南非短袜在跑步界有很好的立足之地。Balega提供了七种袜子供选择，其中包括一种儿童设计的。如果你爱一个好垫子,Balega隐藏的安慰是正在运行的袜子给你。
这种垫子垫在你的脚底，每次都可以在长时间内进行超级软着陆。
至于巴莱加的吸汗能力呢?无论你选择哪种Balega线，你的脚都将保持干燥和舒适。
“我从来没有觉得我Balega袜子转变我的鞋内,他们不觉得潮湿后运行,”LIVESTRONG.com特约撰稿人冷冻走热。“肯定有某种魔力。”
购买:Balega-socks.implus.com;价格:13美元
6.Balega隐藏轮廓
喜欢更合身的袜子吗?巴列加隐藏轮廓是该走的路。“我喜欢那种舒适、轮廓分明的感觉，”Galic说到她最喜欢的袜子。
虽然Balega的网站说等高线提供了同样的“豪华”缓冲和舒适，跑步者不同意，说等高线缓冲较少-但以一种好的方式。这可以使轮廓成为一个很好的选择，赛车平往往有一个更舒适的适合。
由于袜子的松紧带的位置，这种支持性的契合也有助于适当的血液循环。
购买:Balega-socks.implus.com;价格:14美元
7.Bombas性能运行脚踝袜子
这款流行的袜子在袜子上出了名鲨鱼坦克。如果你喜欢有人在你的脚中间抱你，Bombas的压缩比其他袜子更紧——它的蜂窝图案会留下痕迹。
当你买这些袜子的时候，你会感觉很好:你每买一双bomba，公司就会捐赠一双给收容所。
购买:Bombas.com;价格:16美元
8.霓虹强盗波士顿庆典袜子
如果你想要一只表现你独特个性的跑步袜子，《霓虹灯土匪》是完美的选择。由于脚踝和小腿高度的选择，响亮的设计从你的跑鞋中脱颖而出。霓虹灯土匪提供的袜子非常舒适，脚趾和鞋跟加强。
总部设在波士顿的Neon匪帮与Heartbreak Hill Running公司合作，以弘扬这座著名山峰的真正精神波士顿马拉松赛。波士顿的庆祝风格是球迷的最爱，但如果你不是波士顿的球迷(我们不会评判!)看看其他的设计从霓虹土匪。
购买:HeartbreakHillRunningCompany.com;价格:16美元
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9.SmartWool Women's PhD运行轻质精英低领短袜
对于跑步者来说，SmartWool停止变厚是一个悲哀的一天，厚美利奴羊毛短袜，可以让你的脚在零下的温度保持温暖。好消息是，SmartWool跑步袜的质量和耐用性是无与伦比的，所以，大约10年后，这些袜子仍然坚挺。一位亚马逊的评论家指出，她的智能袜子已经穿了20年了。
尽管如此，SmartWool仍然可以制作出高质量的袜子，让你在冬天保持温暖，即使材料没有那么厚。这款鞋不仅保暖，而且在脚后跟和脚趾处都有衬垫，而且还有通风系统，可以让你的双脚呼吸而不会结冰。SmartWool还提供女性专用设计，鞋跟更窄，全身都更苗条。
虽然这是市场上最昂贵的跑步袜之一，但你只需要几双可以穿几百英里的袜子，这让它们物有所值。
购买:SmartWool.com;价格:18.95美元
10.SmartWool博士运行轻精英微袜
与之相对的是，这款袜子由于其超轻薄和无显示设计(用智能袜子的话说就是“微”)而几乎不存在。
跑步轻精英微可能是最好的快速轨道会议在极简的竞赛平底或马拉松谁更喜欢较少的缓冲。跑步者约翰·里卡尔迪说，他希望他的鞋子能起到缓冲作用，而这只袜子就能做到这一点。
尽管几乎没有感觉，这些袜子有很长的寿命，感谢质量。这是一个奖金考虑他们几乎每双20美元。
至于排汗，里卡尔迪说，在威斯康辛州的冬季，美利奴羊毛可以防止他脚上的汗水变冷变湿。“没人喜欢潮湿的袜子，”他说。
购买:SmartWool.com;价格:18.95美元
11.Thorlos VRMU边缘运行
Thorlos socks不完全是一种医疗设备，但如果你有一些脚部问题——什么跑步者没有?你会想看看这个牌子的。VRMU Edge跑步袜是专为脚受伤的人设计的临床测试填充。
就其治疗功效而言，Thorlos socks的价格并不离谱。袜子比买便宜的一双新鞋如果你想康复黑脚趾,例如。(尽管如果你的鞋太小,没有袜子会解决的问题!)
购买:Thorlo.com;价格:14.99美元
12.梅雷尔双标签步道跑袜
这家公司因其产品而闻名徒步旅行装备珩磨running-sock游戏。而公司确实提供了更多传统经营袜子，这个步道模型也是长途公路上的首选。虽然没有科学证据证明它能让你保持干燥，但是在雨中穿着专用的袜子跑步会让你感觉不那么湿透。安慰剂效应?
购买:Amazon.com;价格:14.95美元
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13.Tracksmith美利奴筒袜
如果你是一个老派的跑步者，或者怀念70年代和80年代长跑的辉煌岁月，Tracksmith Merino Tube Sock会带你去那里。高端性能运行公司再现了经典管袜性能美利奴羊毛。
薄和透气，管袜有缓冲，它计数在脚跟和前脚。肋带不仅仅是为了好看;它增加了结构，防止中小腿长度的袜子打滑。
购买:Tracksmith.com;价格:18美元