其中一个有关运行最好的东西是，它是一个低维护运动。您真正需要的是一双鞋子，你可以登录无尽英里。但，你的装备越舒适、功能越好，你就能跑得越久。换句话说:如果你对跑步是认真的，那么在一些必要的项目上投资是值得的，这些项目可以帮助你达到最佳状态。
我们做了我们的研究和挖掘一些最好的教练运行，找出你需要寻找购买装备和配件，以及什么是值得的钱具体建议时，为了什么。尝试任何或全部的下方，机会是你的脚 - 和你的身体的其余部分 - 会感谢你。
运行臂章
想带着你的手机大步前进吗?不要费心去摆弄它。戴上臂章，就像Quickmount的Lifeactiv臂章一样。支架咔哒一声固定在合适的位置，可以安全地握住你的手机，轻轻一拧就能把它从这个低调的带中释放出来。
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如果你想让你的手机安全，而且要沿着你的ID和一些现金带，尝试像防滑部落防水手机臂带的一个选项，你魔术贴上，并通过透明保护仍可以访问您的触摸屏案件。
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跑步太阳镜
如果有阳光的预测，你打算要对小径或道路的同时，不无一副墨镜离开家。
轻巧也很重要。“我的意思是，当我说区的愿景让最好的运行太阳镜在那里，”迈尔说。
“我喜欢京一。它们很轻，而且鼻垫/太阳穴尖端的设计可以防止它们在你跑步时在你脸上移动，无论你出汗有多多。深色镜片可以让你的眼睛在跑步时得到放松。我真的很难不带着它们出门跑步。而且它们看起来太酷了!”
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想找一个既便宜又能完成工作的选择吗?拿一对好东西。“它们很轻，极化，安全和好看!”
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水袋
如果你不是7英里跑了，你要考虑的储水包，以帮助保持自己推动和激励。2009年，由于这些喷口，你甚至不需要停止运行喝不出来。
“我使用鱼鹰Duro 1.5水合背心，”梅耶说。“它能把我需要的所有东西都装在前面的口袋里，同时在后面还能储存一个巨大的水袋，以备白天的需要。”锁定系统真的是很快的穿上，并防止整个包弹跳。”
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“我真的爱这个新版本更配备，甚至包括好几个地方，以进一步系紧它，因为我消耗流体它真正适合像第二层皮肤 - 无移位或擦伤！”
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运行的鞋垫
而你可能爱上你的跑鞋这并不一定意味着你喜欢鞋垫。你可能会发现你需要更多的减震和垫在脚下。
“跑步者可以在鞋子上加上鞋垫或矫正器来增加鞋子的舒适度，”Meyer说。“它还可以帮助纠正跑步姿势的某些问题，比如过度pronation，如果这对你来说是个问题的话。”
Superfeet的Run Comfort绿色鞋垫不仅提供了更多的舒适，而且正因为如此，它们可以减少疲劳，你的脚在经过数英里的冲击后。好处:它们是由吸汗材料制成的，能控制气味!
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摩擦香油
尽管最好的计划和努力的时候你的装备提前，有时事情揉和擦伤。通过应用一些时间全身滑动提前为它做好准备。它的设计使您免受摩擦和热点，而且它也有一个sweat-和防水配方，所以不会消散中旬英里。它也不油腻。
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和大量的运行教练也凡士林的球迷。“说实话，这是最好的 - 不要浪费在别的你的钱，说：”卢克·隆巴多，RRCA认证在洛杉矶运行教练和LPL健身LLC的所有者。“它干得不错！”
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跑步手表
虽然这是不必要的，但如果你认真对待你的跑步，你会想要跟踪你的数据。一块跑步手表是一个很好的方法。梅耶说:“找一款适合你需要的手表，它可以监测你的心率，并且有精确的GPS定位系统。”
“我已经用了好几年Garmin Forerunner 935，我非常喜欢它。它很容易用在你正在做的任何活动上，当涉及到我的跑步训练时，它会记录下我所有的间隔和速度，这样我就可以集中精力跑步，稍后再查看我的数据。”
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约翰Honerkamp，RRCA-和USATF认证的教练和创始人运行集体同意Garmin是一个很好的选择，并且使用了较便宜的型号——先导235。他说:“它是准确的，可以追踪我所有重要的跑步数据。”“它的设计很时髦，而且功能强大，重量也很轻。”
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跑步腰带
跑步腰带可以起到两个主要目的：如果你在一个快速运行会，只是需要一个地方藏匿您的个人，如手机，身份证，钱和钥匙，你要带，只是有一个口袋，你可以保持你的东西。尝试原始SPIbelt，这是反弹，自由可调，并且袋是可张开，取决于有多少你是馅进去。
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如果你要跑得更远，你需要一条能承载更多东西的腰带，比如燃料和水。隆巴多说:“特别适合那些在没有饮水器的情况下长跑的人，耐克的双烧瓶口袋跑步带可以装两个水瓶。”“这对马拉松运动员或者ultramarathoner谁需要方便地访问水化在长期运行良好的供应，特别是在炎热的日子。”它有一个拉链口袋存储交友和凝胶或咀嚼，太。
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帽子
在你踏上人行道、小径或跑步机之前，在你的脑袋上戴上帽子，避免流汗。“毫无疑问，Ciele Athletics，”Meyer说。你说得出来的——他们所有的模特都很棒。它们不仅看起来清爽，而且你头上内置的降温带可以让你保持凉爽，帮助眼睛不出汗。
“我最喜欢的模型是TRL系列 - 我有一个巨大的头，这些配合更像是一个卡车司机的帽子并与他们的软边缘他们是可压缩的，你可以在洗衣扔！”
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