例如，有些人用自己的体重对脚外侧（运行反掌），其他有扁平足，还有一些有高足弓。个人喜好开始发挥作用，也具有广泛的脚趾箱子，鞋子，提供额外的缓冲和那些不会打破银行。
前往当地的跑步商店和基于颜色或图案随机选择鞋之前（别担心，我们都做到了），用这个指南，以帮助您知道如何查找在每种类型的跑鞋什么。
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最好的运动鞋用于足底筋膜炎：阿西斯凝胶草野25
足底筋膜炎是组织的厚带脚跟骨连接到脚趾和是的脚跟疼痛的常见原因的炎症。大卫Reavy，总部位于芝加哥的物理治疗师和老板说，疼痛推离和疼痛登陆 - 有两个与足底筋膜炎相关类型的疼痛BeReact.com。
如果你有推离，鞋，可以帮助你推离与你整个脚是关键的痛苦，他说。（尝试阿西斯凝胶草野25，抵抗压缩和加强运动的自然线），或者如果你有疼痛登陆，更多垫的鞋可能是你所需要的。
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最好的运动鞋为扁平足：阿西斯GT-2000 7
首先要购买跑步鞋扁平足时需要考虑的是确保鞋子没有鞋跟高度和几乎没有鞋头翘，迦勒巴克，私人教练和健康和健康专家说：枫Holistics，自然的头发和皮肤护理公司。
“你也将希望确保鞋头不是锥形。您应该能够认识到鞋企的适合扁平足的广泛，矮胖的鞋跟，以及较硬的鞋底。寻找跑鞋该控制动作“。
该阿西斯GT-2000 7提供内容广泛且高鞋头，让脚在推离自然传播，同时还提供大量稳定的。
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对于过度外翻最好的运动鞋：布鲁克斯肾上腺素GTS 19
过度外翻发生在一个运动员的脚向内卷太多。如果你有扁平足，你最有可能overpronate和过度外翻是膝关节疼痛的主要原因之一巴克说。“额外的支持，将帮助你实现一个更自然的右脚劲射，因此将减少膝关节疼痛。”
该布鲁克斯肾上腺素GTS 19有“导轨”，类似保龄球道保险杠（想象你的脚如保龄球）支持系统。他们踢的时候，你需要他们，并留的出路时，你不知道。
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最好的运动鞋为反掌：新百伦1080V9
对于那些倾向于当他们运行（滚动到脚的外缘）至supinate来说，找一个中立的鞋不会与你的步伐干扰，甚至进一步推你的脚了很重要的克莱尔·伍德，新百伦的头说，性能鞋类。如果像你这样的声音，检查出新百伦1080V9中性缓冲。
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最好的运动鞋高拱门：所罗门的Sense换乘2次
“如果你有你的脚拱高，那么你就需要一些额外的缓冲，让您的足弓适当的支持，”巴克说。在鞋底夹层气垫鞋提高冲击分布来支持你的足弓，防止你的脚向外滚动，而你正在运行，他说。尝试所罗门的Sense换乘2次，其具有8毫米下降，大量的衬垫的并且对于高足弓工作的慷慨鞋头。
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最好的运动鞋的膝盖不好：所罗门的预测RA
“对于严重的膝关节疼痛，你应该先延迟从医生的专业意见，”布雷登穆尔黑德，在资深买手说：Zappos.com。“对于膝关节疼痛跑步，它寻找的品牌，提供鞋具有较高的堆叠高度和大量的缓冲，这将提供一个更柔和的平顺性和可缓解膝关节疼痛是非常重要的，”他说。
一些研究也表明，鞋用较低的脚跟到脚趾下降（0-8毫米），鼓励自然的跑步门周期，这可以让你的股四头肌和臀部，以帮助吸收落地的冲击。所罗门的预测RA对在脚下主要关节的启发花纹沟槽。这些凹槽被放置在中底双灵活性的顶部和底部，增强脚和鞋接口。
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最好的运动鞋女性：Ryka的终极形态
“顶东西看顶级跑鞋妇女的灵活性和满脚的功能 - 可以弯曲的鞋尖到鞋跟？”杰西卡说，玛丽玫瑰Leggio，在运行专家RunPainFreeNow.com。
这一点很重要，因为你的脚就像是一个档位，她说，因为它推动你的运行，建立触发每个后续动作，你跑了多米诺骨牌效应。“最好的跑鞋是重量轻，速度为中心的教练。”
该LIVESTRONG人员，上门取货这一类是Ryka的终极形式鞋。它重量轻够你通过你的飞行运行，同时仍然在脚跟舒适，提供充足的底支撑和缓冲帮助。此外，与记忆海绵鞋垫，你可能永远都不想把他们赶走！
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最好的运动鞋男性：阿西斯GEL-20 CUMULUS
“为了获得最佳的跑步鞋的男人，找稳定性，从而提供了更好的支持，并在整个跑步动作脚的控制，”莫里斯·奥利弗，在纽约市的REI合作社店鞋类专家说。
也期待在脚跟和前脚掌减震艾滋病鞋的减震，他说。耐久性也是对鞋的寿命和跑步者的身体重要。阿西斯GEL-20 CUMULUS特色技术，优化反弹和流畅的脚跟到脚尖的运动全地面接触的外底。
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最便宜的跑鞋：New Balance的新鲜泡沫Arishi V2
“如果你的预算是一个亚军，但要记住，价格是非常重要的并在光谱的两端没有规定的质量，”穆尔黑德说。换言之，廉价并不总是在质量平均价格便宜，而且价格昂贵并不意味着它是最好的。
相反，看看什么类型的缓冲你的喜欢 - 企业或毛绒 - 如果材料手感好，他说。问问自己，是不是舒服？对于在$ 70新百伦新鲜泡沫Arishi V2提供了轻量的支持透气网眼所以运行时，你不觉得拖累。
“但是，无论价格，最中底（在鞋的缓冲-Y部分）由EVA的[etheylne乙酸乙烯酯]，不幸的是，300和500英里之间EVA降解时，”他说。“有时候当你启动时或运行后，感觉新的溪流和裂缝，这可能是一个迹象，表明它的时间为一个新的对踢。”
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