正是如何穿着跑步感受到和表现最好的

幸运的是，在市场上很多跑步衣服的技术可能实际上可以帮助你提高你的跑步水平。即使他们有时在Pricier Aide上，如果你计划伐木数量的数量，他们就值得投资。不确定要找什么？将猜测从等式中取出并查看这些专家建议，以帮助您找到下一次运行的合适衣服。

说，你的短裤在你的鞋子旁边，你的短裤是在跑步装备中磨损。马修迈耶，rrca运行教练和教练英里高速俱乐部在纽约市。“所以很重要的是找到你可以花费大量舒适的东西。”

寻找一对特定的特定短裤，这是由透气，汗流的织物制成的，因此它们不会减慢你。带衬里和抽绳的短裤也很受通风，舒适和个性化的佳肴。

“Tracksmith让我最喜欢的跑步短裤，他们的暮光之城分裂短裤，”迈耶斯说。“它们由带有内部口袋的柔软舒适的织物制成，以保持凝胶，钥匙等。”

买它：tracksmith.com（男士）那（女性的）;价钱：52美元

第二个选项？Lululemon的无线速度破碎机短裤。“他们是我穿的唯一短裤，”说约翰Honerkamp，rrca和usatf认证的教练和创始人运行集体。“他们帮助我正式退休了我的大学短裤。他们很舒服，我的手机适合口袋，完美地抓住了咖啡，也可以在他们的工作中进行工作会议。”

买它：lululemon.com.;价钱：68美元

无论您的个人偏好 - 短袖，油箱顶部或单线 - 这一切都是关于抗碰撞的因素选择跑步。“寻找一个允许适当的透气性的人，不会扼杀你的乳头或腋窝，”说乔持有人，USATF认证的田径教练和耐克+跑俱乐部教练。

一个全棉T恤可能并不是一个良好的赌注，因为它持有汗水。相反，寻找水箱或T恤，如耐湿性钻孔材料，就像耐润米尔短袖运行顶部一样，这不仅吸收了水分，而且通过网上板在后面透气并切出。

买它：（男士）Nike.com;价钱：35美元

买它：（女性的）Nike.com;价钱：40美元

另外两种免费选择是Lulemon的金属通风技术短袖2.0，用于男性和Lululemon迅速为妇女提供技术。“我喜欢他们快速干燥，”霍利斯丁特，RRCA等级1教练和教师主任CITYROW在纽约市。

买它：（男士）lululemon.com.;价钱：78美元

买它：（女性的）lululemon.com.;价钱：58美元

无论你的胸部的大小，它都很重要一个支持性的运动胸罩这可以跟上你放进的里程。“你想要一些支持的东西，但可能没有填充，”Jess Movold.，RRCA认证的教练和赛跑者的世界教练。

“耐克Swoosh经典运动胸罩，是一个不错的中等冲击的选择，我转向户外声音做事情胸罩的高冲击，更长，更激烈的跑步。”

但它：Nike.com;价钱：30美元

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想要藏钥匙、身份证甚至手机，但你的短裤没有口袋?考虑North Face Stow-N-Go胸罩，它可以舒适地穿上你的iPhone，不会让它到处弹跳。

买它：thenthorthface.com.;价钱：＄60

谈到的最重要的事情紧身衣或裤子？找到一个不会跌倒的对。没有什么比不得不徒步到裤子每两个夫妇。

寻找适合良好的紧身衣，很舒适，有一个像苏马科男士富尔顿的苏马科男性富尔顿的压缩一样的拉绳.75底部。这两种功能都有助于保持裤子到位。

此外，它们都有侧口袋，可以在你跑步时存放手机和其他小物件。“WOLACO的氨纶非常棒，因为它们的口袋可以紧紧地抓住你的手机和其他任何必需品，所以你可以丢掉跑步带，”说卢克·隆巴多他是rca认证的跑步教练，也是洛杉矶LPL健身有限责任公司的老板。“而且非常合身!”

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通过投掷背心在寒冷的一天添加额外的温暖层。它会使你的核心隔热而不增加热量或收缩到你的手臂。

但不要只是从你的壁橱里抓住任何旧背心;您需要一个有一些给予的背心，就像Eddie Bauer Ignitelite混合背心一样，侧面有四档拉伸，气味控制材料，是抗风和透气的。

买它：eddiebauer.com（男士）那（女性的）;价钱：69.30美元

如果这是在路上的寒冷的一天，或者你只想要一个额外的保护层在小径上，穿长袖或夹克。但它需要透气并具有通风，因此由于它而言，您不会更加出汗。

“思考轻便但保护的东西，”莫德说。“我选择Brooks LSD套头衫。我喜欢它是一个套头衫，超级易于旅行，防风，但也有一个返回通风口，帮助您保持凉爽。”

买它：brooksrunning.com.;价钱：$ 85到105美元

或者如果在预测中有雪或雨，则扔在一层是防风和防水的层。尝试在盔甲之下的暴风夹克。它的壳窒息水，材料也掌握了汗水，真正快速干燥。奖金：它有一个胸口口袋，反光细节和拇指孔！

买它：unlarmour.com（男士）那（女性的）;价钱：90美元到100美元

仅仅因为在一年中的几个月内下降，它并不意味着你不能再跑到外面 - 它只是意味着你需要做好准备。对于凉爽的秋天，扔在一双手套上，让你的手烤制和舒适。

一个好的选择？布鲁克斯运行绿灯手套，这是在指尖的技术兼容，手掌上有一个小口袋。如果正在下雨，请尝试运行夜生活手套的布鲁克斯，该手套具有防风和防水铣削，将手指拉过额外保护。加上他们完全反思。

买它：brooksrunning.com.;价钱：34美元

买它：brooksrunning.com.;价钱：55美元

什么是最重要的事情买跑鞋？“老实说，即使与所有步态分析技术，谈到鞋子的最大的东西也是舒适的，”持有人说。“如果你在鞋子里感到不舒服，你就不会表现良好。去一个运动鞋商店，让你在少数人使用后返回鞋子，如果你不高兴。”

一个好的一对开始是霍卡克里顿。“我刚刚买了第九条对，”Meyer说。“他们是轻盈，支持，舒适，给我大量的保护，从硬盘上看！我喜欢这是一个我可以把巨大的英里放进鞋子的工作鞋，但它也足够快，以便进入进步和速度工作。”

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对于Tudttle的Trail运动鞋，建议Altra Superian 4 Trail鞋。“他们适合伟大，让我在两个方向上奔跑，下降和泥泞，完全有信心。

买它：altrarunning.com;价钱：110美元

品牌喜欢asics.和mizuno也是为了制作伟大的跑步鞋而闻名，拥有各种不同的风格，以满足您的个人需求，无论您是调音器，极简主义者，还是享受从脚跟到脚趾的零滴。

你可能不认为这块小型档位有所作为，但是跑袜子是什么有助于让你的脚干燥，新鲜和水泡。有一个好的对是你的运行游戏的乐器。在厚度和袜子高度方面，这是一个个人电话，具体取决于您的觉得最舒适。

“我喜欢更高的袜子 - 所以古老的学校，”Honerkamp说。“我喜欢轰炸性能运行小牛袜子，品牌捐赠了一双你买的每一对袜子。”德罗梅洛夫同意说，“庞巴斯是透气，轻巧，通常有一个有趣的氛围。我也喜欢中小牛身高。”

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