之间规划你已经努力准备了好几天的健康食物。为了从你的努力中获得最大的收获，用高质量的容器包装你的食物是有意义的。
合适的饭盒可以让你的食物保鲜更久，这样在一周结束的时候，它的味道就和你第一次打包的时候一样好。高质量的容器还能防止食物洒出，让你更容易看到冰箱里到底放了什么——这都是打开冰箱的钥匙减少食物浪费。
大概有万美元的期权从，虽然可供选择，所以你怎么能知道哪些是最好的？
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如何才能在一餐准备容器寻找
在你去购物或用集装箱装满你的亚马逊购物车之前，记住这些必需品。
- 挑一个密闭盖容器。与气密密封的盖子保持空气渗入食物，使其保持新鲜更长的时间，安德烈斯Ayesta，RD告诉LIVESTRONG.com。他们可以帮助防止恼人的泄漏当容器翻倒。
- 获取各种尺寸。大容器和小容器的混合可以帮助你最大限度地扩大冰箱的存储空间。用大容器盛大份的食物，用小容器分装你可以拿去当午餐或者放在冰箱里。
- 确保塑料容器的使用安全。塑料容器通常含有干扰内分泌的化学物质，如双酚a (BPA)或邻苯二甲酸盐，会渗入食物，尤其是当塑料被加热或暴露在强光下时。在热的或湿的食物中浸出的风险更高，但是在干燥的食物中也可能发生，Ayesta说。玻璃容器自然不含干扰内分泌的化学物质，而且因为透明，你可以清楚地看到里面是什么。如果你选择使用塑料，确保它是不含bpa的。
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6升最佳膳食准备的容器
无论您是在寻找基本的玻璃容器，一个轻便的塑料选项是不含双酚A或东西手提包你的冰沙中，这个名单有你覆盖。
1.最好的玻璃合装包
这套24件套提供12种不同尺寸的圆形和长方形玻璃容器，供您选择。另外，它们可以在微波炉、烤箱和冰箱中使用。你可以冷冻玻璃容器，但要密切注意安全解冻措施。
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2.最佳大型玻璃容器
该组五个30盎司装的是理想的存储有关的东西只是大批量。锁定，扣合盖有防溢，而这些容器吹嘘蒸汽发泄帮助热的食物冷却得更快。
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3.最好的塑料选项
7包28盎司的矩形容器非常适合准备一周的早餐、午餐或晚餐。盖子是密封和防漏的，塑料是不含双酚a和微波安全。
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4.塑料袋的最佳替代品
顶部拉链袋必须平放，并采取了在冰箱或冰柜最小空间的好处。但他们通常由含有BPA的塑料和废物可以是一个问题。这些大的硅胶袋是一个更清洁，更环保的替代方案，是耐热和耐冷，并具有气密顶部拉链。
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5.最好的奶昔容器
简单的玻璃罐子梅森是伟大的存储一点点冰沙你可以在前往门前抢。在16盎司，这12包的罐子只是为了填充混合饮料的权利的大小。奖励：与大多数罐头瓶，盖子仅仅是一个单件，所以你不要有一个平顶及环摆弄。
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6.最佳便当盒
像包装在各个隔间午餐或晚餐的想法？这些36盎司的玻璃盒饭是只为你的东西。卡配盖子保持溢出在海湾，并且容器内的高隔离保持食物分开（因此鸡不会得到与你的水果扔！） - 即使该容器被推挤周围。
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存储你的坦然食品
有密封盖子的高质量容器将保持你的健康坦然食物新鲜更长。但如何多长时间取决于你说的是哪种食物。遵循Ayesta的一般储存指南:
- 蔬菜、豆类或谷物:长达5天
- 肉类或家禽:3天
- 海鲜：最多2天
- 果汁:最多2天
- 沙拉:在不加调料的情况下储存5天。
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“包沙拉与湿润成分（如番茄或西葫芦）在底部的顶部和干燥器成分，” Ayesta建议。
