最好6大便软化剂缓解便秘

便秘是不舒服,令人沮丧,这是可以理解的,如果你正在寻找一个产品来缓解。大便软化剂通常可以获得成功,但他们不应该是你的第一道防线。

通常,造成便秘不喝足够的液体,不吃足够的纤维或不够移动(或两者结合)。添加更多的富含纤维的食物饮食,喝大量的水和定期锻炼应该第一个策略你试着搬东西。

但是如果改变饮食结构和生活方式不帮助,或者你处理其他便秘的罪魁祸首——如怀孕或某些药物,你的医生可能建议大便软化剂。

大便软化剂是场外交易(OTC)的药物通常含有活性成分docusate钠或docusate钙。“大便软化剂增加粪便的水分容易通过,”说萨曼莎拿撒勒博士在有执照,胃肠病学家总部设在纽约。

大便软化剂被称为温和的泻药,因为他们吸引水分软化粪便,据StatPearls。

说,“他们可以帮助治疗偶尔便秘马里兰州卡•辛格胃肠病学家和助理教授伊坎在西奈山医学院。“他们否则会软化硬凳子,需要你推动或排便时过度紧张。”

“其他泻药”,如刺激性泻药如Dulcolax或Senokot,”直接影响肠道壁,使其合同,将粪便,“拿撒勒博士说。

也有润滑剂泻药,外套凳子让他们更滑,和渗透泻药(Miralax和镁乳等),帮助肠道保持流体,软化粪便。

正确使用,大便软化剂可以是一个有用的工具和一个相对温和的方法来对抗便秘。阅读了所有你需要知道的关于使用这些OTC药物安全、为你找到合适的一个。

创建我们的最好的大便软化剂,我们引用信息管理便秘从领先的专家小组,包括美国胃肠病学会(ACG)、美国胃肠病协会(AGA)和美国家庭医师学会(AAFP),连同其他可信的来源如梅奥诊所和克利夫兰诊所。我们也采访了拿撒勒博士和辛格的附加上下文使用大便软化剂。

选择我们的首选,我们寻找的产品:

• 包含docusate钠或docusate钙,两个专家推荐,帮助滋润成分凳子,让它更容易通过
• 有很高比例的积极在线评论的易用性和有效性
• 可从受信任的零售商吗

您可以了解更多关于我们如何介绍产品在这里。

• 类型:胶囊
• 主要成分:Docusate钠

当你想到大便软化剂,名字多库酯钠可能想到;这个品牌已经被医生和病人信任几十年来,广泛使用。

多库酯钠有许多不同的场外配方,但常规力量大便软化剂是一个很好的第一选择如果你在挣扎便秘与饮食变化没有帮助。

这些大便软化剂胶囊含有100毫克的钠docusate,建议成人和儿童的12岁及以上每天花1到3。

评论家说他们容易接受,不要留下任何不愉快的味道。

• 类型:- 3
• 主要成分:Docusate钠

亚马逊基本保健大便软化剂非常类似于多库酯钠常规力量,并且都含有100毫克的docusate钠。

但通用亚马逊品牌非常便宜:100 -数瓶,每片价格是0.04美元,0.19美元相比多库酯钠的选择。

与多库酯钠胶囊,评论家说,亚马逊粒,并不是难以吞下,尽管一些注意,他们留下一个轻微的味道,所以记住如果你敏感的东西。

类型:液体凝胶
主要成分:Docusate钠

另一个值得信赖的大便软化剂Dulcolax品牌。与多库酯钠常规力量,docusate Dulcolax含有100毫克钠。

这个品牌是一个很好的选择对于那些部分液体凝胶,这往往是更容易下咽,taste-free。

注意:如果你需要更快的缓解便秘,Dulcolax还提供了各种各样的其他类型的泻药,包括液体和栓剂。

类型:- 3
主要成分:Docusate钠

便秘是很常见的在怀孕期间由于激素水平增加,会导致稍消化系统。

作为第一步对抗便秘,美国妇产科医生大学的校长目标(妇产科)建议每天至少25克纤维的食物,如小扁豆和苹果,以及确保你喝大量的水。

但如果饮食变化不帮助,问你的医生如果他们推荐你试试大便软化剂。

怀孕期间大便软化剂通常被认为是安全的,多库酯钠通常建议准妈妈们,每梅奥诊所。但是你仍然应该小心使用它们,服用抗说,先和你的妇产科医师检查。

“Ducosate钠并没有被证明有负面影响在怀孕,”辛格博士指出。不过,“摄入的增加不可溶性纤维,这是不被肠道吸收,应考虑与便秘首先如果你怀孕了。”

如果你宁愿减轻使用大便软化剂,你也可以尝试多库酯钠清晰,较低浓度的docusate钠(50毫克胶囊,而在多库酯钠100毫克普通强度)。染料品种也是免费的,这可能是重要的。

有大便软化剂手头还可以有助于产后时期,因为它可能是产后压力去浴室里如果你有会阴撕裂或痛苦的痔疮。服用抗说大便软化剂也可以在这段时间里,但在用你的妇产科医师检查。

类型:平板电脑
活性成分:Docusate钠和塞纳集中精神

另一种形式的多库酯钠,该品牌的二合一既是大便软化剂和刺激性泻药:它含有50毫克docusate钠和塞纳精矿8.6毫克。

一分之二治疗的最大好处是你可以注意到更快的结果,因为它软化大便,同时刺激肠道收缩的墙壁和移动它们。许多评论家注意到这个组合似乎比其他一些大便软化剂更快地缓解他们已经试过了。

塞纳集中也有自己的风险和副作用可以考虑,,所以你的医生说话之前使用它。根据国家医学图书馆,你应该寻找严重或持久的副作用,如棕色尿液、模糊、胃不适,痉挛或恶心。

类型:液体
活性成分:Docusate钠

有些人喜欢或需要液体大便软化剂代替胶囊,和Geri-Care大便软化剂的液体是最好的。

缺点是,尽管樱桃口味,评论家大多都会同意这种液体不的味道好极了。

还要注意,剂量应在4 - 8盎司杯牛奶或果汁,防止喉咙发炎,每克利夫兰诊所。

如果你宁愿尝试一种更自然的方式转向OTC药物之前,你的第一个策略应多吃富含纤维的食物,喝大量的水并锻炼身体。

自然stool-softening食物——富含纤维、山梨糖醇、番泻叶甙和其他天然化合物,可以帮助缓解便秘,包括:

• 李子
• 绿叶蔬菜如菠菜和甘蓝
• 大黄
• 芡欧鼠尾草种子
• 亚麻籽

这些生活方式的改变可能不是工作尽快场外大便软化剂,但是他们健康的习惯,还可以防止便秘。

如果这些变化不帮助,你也可以考虑膨胀剂。也称为bulk-forming代理或纤维补充剂,他们将纤维添加到您的凳子上,通常被认为是最安全的类型的泻药,据AAFP。

“他们把液体进入肠道,使大便更大或笨重,“拿撒勒博士说。结果,你的结肠能够合同,更容易排出粪便。

拿撒勒博士警告说,你应该与大量的水膨胀剂,因为它们可以否则备份你的肠道和使便秘加重。他们也会导致腹胀和腹部疼痛等副作用。

大多数场外大便软化剂在功能上是非常相似的,拿撒勒博士说,这使得购物更容易一些。不过,记住以下特性在选择一个大便软化剂:

• 确保产品你考虑实际上是一个大便软化剂。网上购物时,其他便秘的补救措施如刺激性泻药,渗透泻药和膨胀剂通常出现在搜索结果以及大便软化剂。如果你知道你想要一个柔和的泻药,检查包装说“大便软化剂”特别并确认它包含两种活性成分:docusate或docusate钠钙。
• 活性成分:再一次,大便软化剂通常包含两种活性成分,docusate钠或docusate钙。(“Docusate钠更常见,否则[有]没有区别,“拿撒勒博士说。)但检查包装,确保没有其他活性成分你应该知道的,比如多库酯钠二合一的产品,还包含一个刺激性泻药。
• 类型:有一些不同类型的大便软化剂可以无需处方。口服药片或胶囊是最常见的,少你会发现液体或糖浆大便软化剂。你也可以考虑是否你有一个偏好,药丸类型:有些人喜欢液体凝胶,例如,因为它们往往更容易滑下喉咙,不留下一个回味。但液体凝胶可能成本超过平板电脑或- 3。

尽管医生有时会建议大便软化剂或其他类型的泻药更长时间来解决特定的问题,一般应使用非处方大便软化剂作为短期治疗便秘,不超过一个星期,根据AAFP。

你最好咨询你的医生的指导,特别是如果你服用其他药物,大便软化剂可以潜在的相互作用。

与大多数OTC药物一样,大便软化剂可以有一些令人不愉快的副作用:恶心、胃或肠痉挛,甚至电解质失衡可能发生长期使用,每梅奥诊所和国家医学图书馆。

大多数时候,饮食和生活方式的改变——多吃富含纤维的食物,如李子和全麦面包,保持水分和足够的运动——能解决便秘,AAFP说。但如果healthy-bowel习惯似乎没有帮助,问你的医生如果大便软化剂是否适合你。

始终遵循制造商的剂量指示完全按照它们出现在包装(包括没有服用药物超过指导),并检查与你的医生如果你有任何问题。

但总的来说,记住以下当使用大便软化剂,每克利夫兰诊所:

• 胶囊或平板大便软化剂:他们整个吞掉(不要咀嚼或压碎)8盎司一杯水。
• 液体大便软化剂:摇动瓶子好使用任何测量装置和测量准确的剂量和药物都来了。为了防止喉炎和帮助它味道更好,把剂量和4到8盎司的牛奶或果汁。

哪个类型取,一定要保持水分:“充足的水摄入量使得大便软化剂更有效,因为他们打水到凳子上,”辛格博士说。

可能需要一到两天的大便软化剂,记住,,,结果可能不会立即(换句话说,没有大便软化剂,工作在30分钟内)。如果你不能粪便即使你采取这种泻药,你可能只需要给它更多的时间来处理你的身体。

希望改变生活方式和短期大便软化剂使用改善便秘所以你可以使用浴室舒适。但是接触你的医生如果你注意以下,每AGA:

• 你便秘持续超过三周,或你的症状通常非常禁用。
• 你有胃痛时去浴室。
• 你的大便里有变化,如粪便一直瘦,黑色或有血液,或者你通知当你擦血在使用浴室。
• 你开始减肥除了经历以上的症状。
• 你的医生告诉你你贫血。