血压并不只是医生办公室图表上的数字-它也是显示你健康程度和将来健康程度的最重要指标之一
确切地说,什么是血压最简单化地说,这是测量你血压动脉墙的强度,而心脏推穿身体时,根据数据美国心脏病学院ACC.
滴血压驱动向所有器官送血Karol Watson博士美国心科学院发言人兼UCLA预防心科课程共同主管Livestrong.com
博士华生把它比作花园软管的压力:你不希望它像小溪一样,但你也不希望它全开火hose水平需要流畅稳健的鲜血
以下是你还需要知道的 关于你健康关键度量
为何血压重要
稳定流的血液提供氧气和其他养分 身体所有部位都需生存
充气压力关键Michael BlahaMDMPH医学教授兼约翰霍普金斯大学Ciccarone预防心血管疾病中心临床研究主管补充指出,血压需要高到足以维系日常功能下方有无法生存的血压
更多信息:Cinnamon如何减少血压
Systolic vs.剖析血压
血压测量分为二位数-大数超小数,像12080或12080
优先高数调用循环血压测量压力时 心跳或抽水布拉哈说
第二,低数表示您的离散压力记录压力时,你的心脏在水泵间休眠
System血压可能更重要 因为它往往不受控制华生说不受控制或高循环血压红旗 令你易患心脏病美国心脏协会AHA系统
健康血压范围
显示2017美国心科学院和美国心脏协会健康血压小于120/80毫米汞高于高值并可能需要治疗
90/60以下读取均被视为低血压maio诊所,但通常这只是关注,如果它伴有症状,例如:
- 冷酷苍白皮肤
- 快速呼吸
- 远音
- 模糊视觉
- 混淆性,特别是老年人
- Nausea
- 法蒂格
血压图
血压类别 |
血压范围 |
|---|---|
常态 |
不到120/80 |
高位 |
120-129和80以下离散 |
阶段1超强度(高血压) |
130-139或80-89间截取 |
二级超强度(高血压) |
收理器至少140或解析器至少90 |
超强度危机(可能需要住院) |
180以上调值和/或120以上调值 |
更多信息:正常验血压
影响血压因素
多因子可按次影响你的血压maio诊所包括:
- 年长者更有可能高血压
- 家族历史
- 物理活动
- rayapp0
- 抽烟
- 饮食(特别是你吃多少盐)
- 糖尿病
- 肾病
- 竞赛(非裔美国人高血压高发风险较高)
- 压力
- 进食
- 入眠a
- 怀孕问题
- 某些药方,如分插器
更多信息:DASH饮食如何帮助下血压
