低血压的六大健康风险——以及如何应对

许多人只想到高血压高血压-是一种健康风险，但血压太低也会导致健康问题。

有些人可能天生就有低血压，而对其他人来说，这可能是一种医疗状况的副作用，但无论如何，这都是危险的。

以下是你需要知道的关于低血压的健康风险，以及何时就医。

根据美国心脏协会(啊哈)，正常的血压由两个读数组成:收缩压(上面的数字)，它测量的是你的心脏跳动时动脉内血液的压力;舒张压(下面的数字)，它测量的是你的心脏在两次跳动之间动脉内血液的压力。

一个正常的血压是收缩压读数低于120，舒张压低于80。例如，健康成年人的正常血压应该是110/70。

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从技术上讲，低血压是指血压读数小于90/60亚历山德拉Lajoie博士他是加利福尼亚州圣莫尼卡市普罗维登斯圣约翰健康中心的一名非侵入性心脏病专家。然而，她解释说，每当低血压读数引起持续几秒钟以上的症状时，就被认为是危险的。

“这个数字是可变的，取决于病人的其他医疗状况，”她说。有些人收缩压低于120，有些人低于70就会出现症状。”

根据国家心肺血液研究所有些人就是一直有低血压。因为这对他们来说很正常，所以不会引起任何症状，也不被认为是危险的。

拉乔伊博士告诉LIVESTRONG.com:“身材苗条、经常运动的人血压往往较低。”一般来说，绝经前的妇女和非常瘦的年轻人往往血压较低。

然而，在其他情况下，低血压是不正常的。拉乔伊举例说，脱水是导致低血压的常见原因。下面的条件也可能导致它，根据啊哈:

• 感染，特别是细菌进入你的血液(感染性休克)
• 贫血
• 严重的过敏反应
• 一些神经条件
• 心律失常(心律失常)
• 心脏衰竭
• 血容量的减少，如由于创伤或内出血
• 内分泌紊乱，包括甲状腺功能减退，有时还有糖尿病
• 神经介导的低血压这种疾病是由心脏和大脑之间的沟通不畅引起的，在你长时间站立后血压会下降
• 餐后低血压这种情况最常见于老年人，饭后血压会下降
• 直立性低血压当你从坐姿站起来时，血压会暂时下降，比如当你站得太快，双腿交叉，或者慢性地，这是一种更严重的情况

卧床休息、怀孕或服用某些药物，如高血压药、利尿剂、某些类型的抗抑郁药以及治疗勃起功能障碍的药物伟哥。

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拉乔伊医生说，血压过低的首要症状和最常见的症状是头晕和昏厥。有些人还会因为低血压而感到疲劳。

最常见的原因是收缩压暂时过低，不足以让足够的血液流向大脑。“这通常发生在收缩压低于80时，”拉乔伊博士解释说。

根据美国心脏学会，低血压还会引起以下症状:

• 恶心想吐
• 不寻常的渴望
• 无法集中注意力
• 视力模糊
• 皮肤又冷又湿，苍白
• 快速的呼吸
• 乏力
• 抑郁症

低血压有直接和间接的风险:

1.氧气不足

正如拉乔伊博士所提到的，低血压的主要风险是，你的血管中没有足够的压力来获取血液和氧气，它们需要进入你的身体，特别是进入大脑。你可以把它想象成在水压过低的时候洗澡——你无法轻松有效地完成这项工作。

2.心脏问题

据英国《每日邮报》报道，严重的低血压会使心脏缺氧，导致心脏受损梅奥诊所。

根据2017年2月发表在the杂志上的一项研究，患有冠心病和治疗后血压很低的人发生心血管事件的风险增加，比如心脏病发作英国医学杂志。

另一项研究发表在2018年9月的《the》杂志上美国心脏病学会杂志他发现，对于患有慢性冠状动脉疾病的人来说，极低的血压与心绞痛或胸痛的增加有关。

3.受伤

如果你的血压突然下降，你就有晕倒的危险，这可能会导致摔倒受伤。

4.肾脏损害

据拉乔伊博士说，某些肾衰竭患者如果血压过低，肾功能会恶化。

5.中风症状加重

“有中风病史的患者可能会复发中风的症状如果他们的血压降得太低，”拉乔伊博士说。

6.其他健康风险

医生们仍在研究低血压带来的健康风险。例如，2018年3月的一项研究BMC公共卫生使用韩国国家健康和营养检查调查的数据发现，自杀想法和低血压之间实际上是有联系的。

研究得出的结论是，在低血压的成年人中，有自杀想法的比率“明显更高”。

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如何治疗低血压取决于引起低血压的原因，但一些常见的治疗方法包括:

1.的预防措施

在某些情况下，采取预防措施可以帮助纠正你的低血压。例如，如果你患有神经介导性低血压，工作需要你长时间站立不动，你的血压就会下降。

拉乔伊博士解释说，采取一些预防措施，比如活动你的腿，有规律地行走，缓慢地站起来，做腿部运动，这些都有助于防止血压下降，从而导致昏厥。

2.水合作用

拉乔伊博士说，充足的液体摄入是保持健康血压的关键。改善水合作用有时足以提高血压水平。

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3.改变饮食结构

在某些情况下，医生会开增加你的盐的摄入量试图提高你的血压。然而，拉乔伊博士提醒说，在你对盐摄入量做出任何重大改变之前，你应该经常和你的医生沟通，因为在某些情况下，比如心力衰竭，它会使你的血压恶化。

某些类型的贫血是由于缺乏必需的维生素B12和叶酸而引起的国家心肺血液研究所，所以服用这些维生素来改善贫血可能有助于治疗低血压。不过，在向你的饮食中添加补充剂之前，你应该和你的医生谈谈。

4.药物治疗

如果你正在接受任何类型的药物治疗并出现低血压，你的医生可能会查看你的药物治疗方案，以确定是否有任何药物是导致低血压的罪魁祸首。

在一些非常罕见的情况下，拉乔伊医生说，你的医生可能会开一些药物来提高你的血压。

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在大多数情况下，除非你遭受了明显的伤害或创伤，在没有任何明显伴随症状的情况下得到一次低血压读数是没有什么可担心的。

然而，如果你发现自己有规律地出现低血压，最好注意你的症状是什么时候出现的(例如，服用某种药物后或饭后)，并安排一个预约与你的医生讨论。

如果你有任何立即和持续的低血压症状，如感到头晕、头晕或晕厥，你应该立即就医。