工作和锻炼的人TB

大约有10万人被全球结核病在2018年的痛苦，根据世界卫生组织。全球范围内，这种疾病是导致死亡的由单一传染性病原体的主要原因。结核分枝杆菌，导致它，可以通过空中攻击任何器官和蔓延，从一个人到另一个细菌。

肺结核是一种高度传染性的传染病。世卫组织警告说，当病人说话、咳嗽或唱歌时，结核病细菌通过空气传播疾病预防与控制中心。吸入这些细菌的人会被感染。与人们普遍认为的相反，结核病不是通过亲吻感染者、握手或触摸马桶座圈传播的。

然而，这并不能降低结核病的危险性。对于那些患有结核病的人来说，锻炼会让他们感到非常有挑战性，并增加他们传播疾病的风险。症状包括持续的疲劳盗汗比如发烧、持续咳嗽、无意中体重减轻和食欲不振。研究人员指出，有些人可能只是偶尔咳嗽，或根本没有症状美国肺协会。

许多人都在他们的身体结核病细菌，但没有显示出患病的迹象，不能病菌传播给他人。在这种情况下，感染是潜在的，规定的过敏症和传染病研究所。关于5%到10%那些谁属于这一类，不接受治疗开发活动性肺结核，并可能会遇到上述症状。

一般情况下，开发这种疾病的风险是那些具有较高之中免疫系统较弱和那些谁在最近感染。人们谁工作或生活的人谁是在为结核病的风险可能开发出感染了。这同样适用于那些患有糖尿病，HIV，严重肾脏疾病和影响免疫功能等疾患。

如果你有潜伏的肺结核，你可以通过药物治疗来防止它变得活跃。你的医生可能会给你开异烟肼(INH)，根据美国肺脏协会的说法，这种药应该每天服用六到九个月。

这种病可以通过a来诊断血液测试或皮肤测试。活动性肺结核通常用INH、吡嗪酰胺和其他药物治疗6个月到1年。如果不处理，可能是致命的。

如前所述，结核病是高度传染性的，因此，它不建议去健身房，你可能传播细菌并传染他人。此外，这种疾病可能会影响肺功能和锻炼能力，使你更难坚持锻炼。

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一个2019年7月的研究发表在南非物理治疗杂志注意到肺结核对患者的生活质量有显著影响。它不仅损害肺功能，还可能增加慢性阻塞性肺疾病的风险，并导致肺组织瘢痕。然而，这并不意味着你应该呆在床上，停止锻炼。

事实上，运动是结核病患者肺部康复的一个组成部分。根据该杂志2019年12月的一篇评论Pneumologia，如病情严重，建议延长卧床休息。在该病的活跃期，轻度运动似乎是安全的。起初，患者可能需要与物理治疗师一起工作，并以缓慢的速度进行锻炼。

随着病情的好转和症状的改善，你可能会开始用轻重量或者做更多的重复性动作。之后，你可以使用固定自行车，进行阻力训练。

体位练习,深呼吸和放松技巧，如瑜伽，可以帮助了。在临床试验中，体力活动已被证明能增加最大摄氧量和运动耐受力，同时减少胸痛，根据Pneumologia评论。

一个典型的TB锻炼可以拉伸包括有氧训练和力量练习，报告了2018年11月检讨发表在杂志的精神和医学科学。和其他训练计划一样，建议在运动前做热身，运动结束后进行冷却。锻炼强度取决于你的锻炼耐力，这可以由康复医生测量。

但是请注意， - 你将无法像往常一样去上班了。结核病患者需要定制的培训计划，并且必须物理治疗师的监督下行使。

大部分的锻炼将针对下半身，可能包括跑步机行走或骑健身车。户外骑自行车、慢跑和跳绳可能会有帮助，但你首先需要确保你准备好加大你的锻炼强度。

经常运动是为那些来自结核病恢复至关重要，因为它可以帮助改善肺功能。瑜伽结核病患者已被证明是有效的了。根据病例报告，瑜伽呼吸技巧可帮助病人增重，减轻一些症状，增加肺活量。这些发现发表在2014年6月的病例报告中国际预防医学杂志。

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就工作而言，一旦你不再被认为具有传染性，你就可以重新开始工作。如果你有潜伏期结核病，你就会可以继续工作吗因为你不能把细菌传染给别人。你的医生是唯一能判断你是否准备好回去工作或去健身房的人。