对于小脑性共济失调理疗练习

共济失调是一种神经退行性疾病，会影响一个人的走路，说话，吃饭，走动的能力。据估计，大约15万人在美国生活与这种疾病，报告国家运动失调基金会。

大多数患者会经历精细运动技能的逐步退化，以及步态异常、心血管问题、颤抖和可怜的平衡。他们可能无法走动没有轮椅和辅助器具。

几种形式的这种疾病存在的。小脑性共济失调，例如，是由于损伤或疾病影响小脑，大脑区域负责肌肉运动和协调。它的症状包括走路的问题，言语不清，平衡能力差，不协调的眼球运动和难度精细动作的任务，比如撰写或拿起小件物品。

医生可能会脊椎穿刺和神经传导测试，以确定你的症状的确切原因。神经传导测试，例如，用于诊断神经疾病和测量的电活动在你的肌肉和神经。该程序涉及将几个电极在神经，以及在由该神经控制的肌肉的记录电极。这使得医生对小电脉冲发送到神经和评估你的症状，解释雪松西奈。

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治疗取决于疾病的原因，可能包括药物治疗和物理治疗等措施。物理治疗就显得尤为重要，因为它可以帮助改善平衡、协调、步态、状态皇家维多利亚眼科医院。这种疾病无法治愈，但可以控制其症状。国家共济失调基金会强调尽可能长时间保持运动的重要性。

你能做什么运动取决于你的移动能力和疾病的形式。例如，根据发表在《科学》杂志上的一篇评论，儿科共济失调的物理治疗可能包括在家锻炼、学校体育教育和医院物理治疗的结合小脑2019年八月这种方法已经被证明，以减少跌倒的次数。计算机辅助培训和跑步机训练在临床环境中也可能有帮助。

但上述综述基于小范围研究，尚需进一步研究来证实其发现。你的理疗师是唯一可以推荐适当锻炼计划的人。

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该国家运动失调基金会推荐一些你可以作为起点的练习。每次运动重复8到10次，做两到三组。随着你的进步，试着逐渐增加重复次数到15次。每节课进行两到三次锻炼，再加上步行、骑自行车、耐力训练和增强肌肉力量的运动。

动作1:坐着站着

1. 坐在椅子或板凳您的双脚与臀部同宽上。
2. 身体前倾，进入直立位置，而无需使用你的武器。
3. 返回到与缓慢的受控运动的就座位置。

招二：跪按上

1. 双膝跪下，双臂放在身体两侧。
2. 挤压你的臀大肌，用它们来推动你的身体达到一个高跪的姿势。
3. 返回到低跪姿和重复。

移动3:侧步

1. 与你的双脚分开髋关节同宽，放在身体两侧手臂支架。
2. 向右迈一大步。
3. 回到起始位置，重复。
4. 执行20次重复每条腿，建议国家运动失调基金会。

动作4:躺着旋转

1. 仰卧，膝盖弯曲。把你的手臂伸展到两边。
2. 垂直设置你的膝盖一边。
3. 回到起始位置，重复。
4. 每边重复10次。

根据一项小研究残疾与康复2017年2月，共济失调运动应该是既愉快又有挑战性的。对许多患者来说，物理治疗是他们唯一的希望。研究人员指出，物理治疗师应该努力制定适合患者日常生活的锻炼计划。

国家共济失调基金会分享关于如何做到这一点的一些技巧。基本活动，如反复从一个杯子倒水到另一个或抛接球可能有助于改善手臂的协调。如果你想尝试儿科共济失调简单的物理疗法，可以让您的孩子堆起来的小积木或收集大理石，贝壳和小罐子等物品。

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