根据瑜伽教练的说法，10个最好的瑜伽模块

我承认，15年前我刚开始练习瑜伽时，我以为我只需要瑜伽垫找到我的流动。虽然这是从技术上讲没错，直到我开始吸毒瑜伽的道具，主要是瑜伽块，我的练习真的很成功。

当我刚接触瑜伽时，我选择不使用道具，因为首先，我在一些姿势上已经有点柔韧了，其次，我不想看起来像真的我需要积木深化我的练习(你好，自我!)

然而，当我拼命想要成功的时候乌鸦的姿势，我挣扎着保持平衡。我每天都练习瑜伽，虽然力量强大，但我无法离开地面。直到我的瑜伽教练建议我把额头放在一块积木的边缘，我才终于“飞”了起来。

快进到今天，我仍然在练习中使用积木，无论我是想加深我的开胸器，探索姿势的变化，还是在练习倒立时找到稳定性。我也(而且经常)把它们推荐给我的瑜伽同伴。

以下是适合每一个流程的最佳瑜伽块。

• 维度:9"宽x 6"高x 4"深
• 重量:0.9磅
• 材料:泡沫

作为一名学生和老师，我通常更喜欢Manduka，而不是我尝试过的其他品牌(我已经尝试了很多!)，主要是因为其产品的高质量和耐用。

这款Manduka瑜伽砖由50%到75%的后工业时代和后消费时代的EVA泡沫塑料制成，是我在练习过程中最喜欢的道具之一。(我有一套已经有七年了，它仍然很好。)

我特别喜欢这个的是，它足够轻，可以用于各种姿势，如支撑桥的姿势或鸽子造成，但足以练习倒置。作为冥想时的座位，它也很舒服。

买:Manduka.com；价格:18美元

• 维度:9"宽x 6"高x 4"深
• 重量:4.6盎司。
• 材料:泡沫

我在不同的工作室上过很多课，几乎在每一个工作室，我都遇到过这种经典的积木。为什么?它足够轻，可以随身携带，但也足够坚固，在移动具有挑战性的姿势时提供巨大的支持。

买:Amazon.com；价格:9.99美元

• 维度:9"宽x 6"高x 4"深
• 重量:5.6盎司。
• 材料:泡沫

如果你是瑜伽新手，我建议你从两个瑜伽块开始——这套三鹿瑜伽块对你的练习非常有帮助。

无论什么姿势，这些积木都是支持和柔软的，帮助你舒适地轻松地进入新的动作。

买:Amazon.com；价格:10.99 - 12.99美元

• 维度:9"宽x 6"高x 4"深
• 重量:2磅
• 材料:软木塞

这款产品由可持续软木制成，是我在温暖(出汗)环境中练习瑜伽的最爱。其更重的重量和易于抓取的纹理使其防滑，并提供了比一般块更稳定。

买:Manduka.com；价格:22美元

• 维度:5.94"宽x 4.53"高x 4.41"深
• 重量:8盎司。
• 材料:软木塞

Manduka Welcome Mini比一般大小的积木小30%，但仍然是一个伟大的质量瑜伽配件。而且它不仅适合旅游，而且是旅游的理想场所。

我不得不说，蓝绿色和紫色搭配在一起很漂亮。

买:Amazon.com；价格:18.95美元

• 维度:9"宽x 6"高x 4"尺寸
• 重量:每块4.6盎司
• 材料:泡沫

你试过吗?下犬式两只手都放在木块上?那你就知道两个人在甲板上有多好了。

我强烈推荐使用这两个Gaiam Essentials模块。价格和质量都很好。

买:Amazon.com；价格:14.99 - 20.69美元

• 维度:9"重量x 6"高度x 4"尺寸
• 重量:5.6盎司。
• 材料:泡沫

当然，积木可能有点贵，但这个证明你不必花很多钱来买一个高质量的产品。

Reehut块具有耐用的高密度EVA泡沫，既防潮又防滑。它甚至可以经得起日常使用。

买:Amazon.com；价格:5.94 - 6.79美元

• 维度:9"宽x 6"高x 4"尺寸
• 重量:每块3.5盎司
• 材料:泡沫

就像积木一样，带子也能帮到你修改瑜伽姿势让你更容易接近

当然，你也可以分别购买这两种道具，但这种组合是效率的体现。积木也是超轻量的!

买:Amazon.com；价格:14.99 - 18.99美元

• 维度:9"宽x 6"高x 4"深
• 重量:0.8磅
• 材料:泡沫

惊喜，惊喜——又一个曼杜卡积木。但这个的形状让它与众不同。

因为它的弯曲结构，它是恢复性瑜伽课程的一个很好的补充，尤其是当你用它来支撑你的脊柱时。我以前在做鱼的姿势时用过这个，差点忘了我的脊椎下面有个木块。那就是舒适。

买:Amazon.com；价格:20.96美元

• 维度:8.3"宽x 4.8"高x4"深
• 重量:1.17磅/块
• 材料:软木塞

这些软木楔块也是另一个很好的环保选择，但它们的梯形切割设计脱颖而出。这种形状提供了各种好处，包括强大的倒置支持和均匀的重量分布。在练习后弯时可以尝试一下，比如轮式。不用担心，每个积木的重量为1.17磅。

这家公司还提供360天的客户满意度政策。

买:Amazon.com；价格:24.99美元

广场:最常见的是，这种形状可以让地板更靠近你的手，并增加基本的稳定性哈达瑜伽姿势．

曲线:不太灵活，但背部更舒适，这种设计是在仰卧姿势时支持你的脊柱的理想选择。

楔子:这是最不常见的选择，但如果你在练习中很先进，想在倒立时得到支持，比如头倒立在美国，这种形状效果很好。

泡沫:重量轻，手感柔软，在阴或阴的时候都很舒服养生瑜伽类。

软木塞:由于其耐用性和易于抓握的质地，这种材料是热或出汗练习的理想材料。

对于块，大小和重量的微小变化可能意味着你的流量的巨大差异。更大，更重的块是理想的稳定。小而轻的鞋子最适合旅行和带着去上瑜伽课。