硝基科技是一个很好的补充吗？

每份30克蛋白质和3克肌酸，Nitro-Tech.似乎是完美的肌肉建筑配方。碳水化合物和脂肪低，它适合大多数饮食。然而，它确实含有某些成分，即消费者应该在消费之前了解。

Muscletech已成为体育补品的领先制造商。从乳清蛋白和锻炼前公式到大众销售人员，它为运动员和周末勇士提供了广泛的产品。Nitro-Tech，其顶级公式之一，声称构建质量和力量，加快锻炼后恢复并提高运动性能。问题是：它是否符合索赔？

硝基科技是一个乳清蛋白粉有几种口味，如香草，草莓，牛奶巧克力等。是什么让它脱颖而出是它的肌酸，谷氨酰胺和Bcaas的高含量。此外，蛋白质高于其他类似产品。每份服务（一勺）的巧克力硝基科技提供大约：

• 160卡路里
• 30克蛋白质
• 4克碳水化合物，包括2克糖
• 2.5克脂肪，包括1.5克饱和脂肪
• 3克肌酸一水合物
• 14％的DV（每日价值）的钙
• 6％的铁DV
• 3.3克亮氨酸
• 1.8克异亮氨酸
• 1.7克缬氨酸
• 5.3克谷氨酰胺

这些成分中的每一种都在肌肉生长和身体表现中起作用。蛋白质例如，支持肥大（也称为肌肉建筑），有助于保持瘦肿块并降低肌肉损失。由于其高吸收率和快速消化率，乳清特别有益。

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除了上述营养素外，硝基技术含有乳清蛋白浓缩物，天然和人工香料，乙酰磺胺钾，三氯蔗糖和消化酶。但是，许多消费者质疑人造甜味剂的安全。

例如，三氯蔗糖被视为安全的美国食品和药物管理局（FDA）。但是2013年9月审查发布毒理学与环境健康杂志警告称，这种糖替代品可以改变胰岛素和血糖水平以及肠道组合物，尽管需要更多的研究来确认其副作用。审查中引用的大多数研究都在动物上进行，因此很难讲述这些发现如何转化为人类，留下许多消费者。

这种体育补充剂用乳清蛋白分离物和乳清浓缩物配制。两种类型的乳清蛋白可能有助于提高运动性能。肌酸和BCAAs进一步扩增蛋白质对肌肉生长和修复的影响。

2015年11月审查发表在食品科学与技术杂志乳清蛋白富含肽，氨基酸，BCAA和抗氧化剂。在临床试验中，已被证明可以改善身体成分（肌肉至脂肪比），从训练中减少炎症并加速恢复。它还可以提高免疫功能，平衡肠道菌群并防止肥胖症和糖尿病。

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例如，一个小学研究BMJ开放糖尿病研究和护理2017年7月，乳清蛋白可能有助于降低糖尿病人的血糖水平。其降血糖作用取决于几个因素，包括预先存在的体重指数和甘油三酯水平。此外，乳清蛋白和乳制品一般可能会抑制胃口，帮助那些需要与部分控制或体重管理有所帮助的人。

几种临床试验的荟萃分析，其特征在于药理学的前沿2019年4月，确认乳清蛋白对体育绩效和恢复的有益作用。作为研究人员所介绍，这种补充剂可以改善能量代谢，减少疲劳并提高运动员应对运动需求的能力。当用作锻炼培训计划的一部分时，它可能有助于减少脂肪质量增加瘦体重。

上述结果表明，由于其高蛋白质含量，硝基技术可能导致肌肉生长。该体育补充剂还含有肌酸，一种氨基酸，促进质量和强度增益与适当的强度训练。

肌酸是一种天然存在的化合物，在各种食物中，尤其是动物产品。根据2017年10月回顾，约有95％的肌酸储存在骨骼肌中运动健康：多学科方法。当结合电阻训练时，这种营养素可能有助于构建肌肉和力量。在短时间内，高强度活动，如重量升力，似乎特别有益。

与流行的信念相反，肌酸不会伤害肝脏。然而，它确实增加了细胞内水体积，这可能导致液体保持。它对儿童和青少年的影响尚未研究过。

虽然这种营养素普遍为健康成人安全，但它可能导致轻度副作用，指出梅奥诊所。胃痛，恶心，腹泻和头晕是常见的不良反应。

亮氨酸，缬氨酸和异亮氨酸 - 三个分枝链氨基酸 - 在锻炼后恢复中的作用是最着名的。运动员和健身家这些补充剂保持瘦肿块，减少压力或严格节食期间的肌肉损失。

BCAAS刺激蛋白质合成并改善葡萄糖代谢，这反过来可能有助于加速肌肉修复和提高身体表现，2017年1月在2017年1月审查发表中国动物科学与生物技术学报。通过激活若干代谢途径，这些营养物也可以增加脂肪燃烧。BCAAs的不足和过度摄入量都与糖尿病的风险较高，脂质代谢和胰岛素抵抗力较高。

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根据上述评论，富含BCAAs的饮食可以改善免疫功能，防止传染病，平衡肠道菌群。如2018年5月的研究文件所报道，人体可以在疾病期间使用BCAAS进行能量的能量营养和新陈代谢。这些氨基酸有助于蛋白质合成并进行几种代谢功能。它们调节食欲，调节葡萄糖代谢并刺激胰岛素分泌。

例如，如果您正在饮食或努力地锻炼（例如在健身竞争之前），则可以服用BCAA增加肌肉蛋白质合成并预防分解代谢或肌肉损失。

基于上述调查结果，说硝基科技可以成为寻求构建质量并从训练中更快地恢复的健身家的好选择。但是，专业或大学运动员应遵循其体育职业组织的补充剂的政策。此时，硝基科技并不是独立实验室的第三方认证或进行安全。

另外，它含有合成口味，人造甜味剂和其他填料。肌酸，其中一个主要成分通常是安全的，但您可能希望首先获得医生的批准，特别是如果您有预先存在的条件。

那些有乳制品过敏的人应该避免这种产品乳清孤立和乳清浓缩蛋白源自牛奶。然而，产品中有很少的乳糖，应该适合那些拥有的人乳糖不耐症。如果您体验腹胀，腹泻和恶心，那么它可能是由于乳清浓缩物中的痕量乳糖。

肌酸导致你的肌肉保留水，使它们显得更饱满。在侧面，它也有助于腹胀。三氯蔗糖和乙酰磺胺 - 钾，硝基科技的两个人造甜味剂，具有它们的副作用份额。人造甜味剂被FDA批准（达到一定量），但更多的研究需要确认他们的安全。

这些添加剂可能会增加糖的渴望并有助于体重增加，警告专家哈佛医学院。由于它们的味道甜味，它们可能会过度覆盖大脑中的糖受体。结果，您可能会发现水果，蔬菜和其他不那么强烈的甜食，不吸引人，而不是含糖治疗。

总而言之，硝基技术可能是安全的，对乳制品，鸡蛋，小麦，花生，树坚果和贝类（因为它在处理这些常见过敏原的设施中制造），这可能是安全的。只要确保你意识到它的潜在副作用，就像胃痛和腹胀一样。

记住，运动补充剂不能弥补营养不良。除非您有健康饮食并坚持常规运动计划的基础，否则您将无法获得预期的结果。如果您患有糖尿病，肾脏问题或其他健康状况，请咨询您的医生是否安全服用Nitro-Tech。此外，请注意，该产品中的蛋白质，肌酸，Bcaas和其他有益的成分也在真实食物中发现。例如，牛肉，金枪鱼，三文鱼和大多数类型的肉是富含肌酸。