10个最好的锻炼视频添加到你的日常家庭锻炼

至于在顶级健身视频中寻找什么，最重要的是你会从指导中获得灵感和活力。

如果你是一个在家锻炼新手我们对专业人士和运动爱好者进行了调查，以找出他们的答案最喜欢的健身dvd以下是他们的首选视频，这些视频也将经得起时间的考验。

“有史以来最好的健身DVD是比利:泰波。它不仅提出了一种新的，全身锻炼，刺激肌肉和心血管系统的身体，而且它也是第一个指导DVD谁主持直接沟通他的观众从他的心埃里克的教练他的客户包括Def Leppard和演员克里斯·诺斯(Chris Noth)。

“拥有如此高水平的知识和人性，比利·布拉克斯超越了普通的健身教练路线，一跃成为全球健康的标志。”

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有传言说超级名模用的是莱安德罗·卡瓦略的巴西的屁股抬起从好身材为了避免做提臀手术。虽然粉丝们称它“激烈但有趣”，他们也发誓说它会帮助你“缩小你的腰部，大腿和臀部”，给你健美的手臂，除了收紧和提升你的臀部。听起来像是你久坐的完美解药，对吧?

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对于时间不够的人来说是完美的，这运动视频在30分钟或更少的时间内提供三种锻炼，包括有氧运动、力量和伸展运动。

“一想到丹尼斯·奥斯汀，我就会想到她教授健身的那种友好而又不吓人的方式。我第一次锻炼。“她似乎也真心热爱一种健身的生活方式，并帮助人们学习如何正确锻炼。在我看来，她提出的观点是锻炼是每个人的事。”

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敬爱的教练Shaun T以他的精神错乱锻炼而闻名，这是一种为寻求挑战的人们提供的高级锻炼计划。但是当你没有很多时间锻炼的时候，沙滩身材的肖恩·T的疯狂流汗节这可能是你能在家里做的最强烈的消耗脂肪的锻炼，而且时间在30分钟之内。

DVD提供训练，间歇和力量训练在一个鼓励的格式;粉丝们称它是“我最喜欢的一种锻炼方式，可以让我在无法坚持常规锻炼计划的时候迅速恢复体形。”

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欣赏20世纪80年代的有氧运动时尚，燃烧卡路里，促进心脏健康。叫做"开启这一切的计划"简·方达最初的健身方式将低强度和高强度的运动结合起来，形成一种积极向上的、吸引人的锻炼习惯，任何人都可以遵循。

“这是第一部，也是迄今为止最好的一部，”粉丝们证实——自从它第一次发行38年后，它仍然很受欢迎，我们认为他们是有目的的。

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注册营养师Brocha Soloff说:“我喜欢Jillian Michaels的锻炼。iHeartHealth。“她提倡每周进行三次高强度、快速的锻炼，在最短的时间内达到最佳效果。”

迈克尔斯以她对客户的强烈、严厉的爱的态度和她的当面指导而闻名，这将使你在加快新陈代谢和快速燃烧脂肪的过程中保持警觉。索罗夫说:“你必须做好努力工作的准备，为了获得好处，你必须全力以赴。”

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如果你喜欢在听摇滚经典的同时提高心率，理查德·西蒙斯的视频向老歌致敬是最好的。西蒙斯善良的性格、鼓舞人心的精神以及有趣的舞蹈动作，这些都是这位80年代的巨星至今仍深受各年龄段粉丝喜爱的原因。视频的特点古典音乐，你知道和爱，是完美的初学者。“我想去一个没有人对我大喊大叫的地方，”一位奉献者承认。

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P90X是有史以来最好的在家锻炼肌肉的视频之一。这项革命性的90天极限挑战来自于私人教练、作家和演员托尼·霍顿，他通过鼓吹“肌肉混乱”来解释他的技术的有效性，从而吸引了一批狂热的追随者。

至少有一名球迷证明，“胆小的人不适合!”但不要让这阻止你接受这一出汗、高强度的挑战。

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健身应该是有趣的，这就是为什么涡轮果酱几十年来一直是大众的最爱。这张DVD提供了五种锻炼方式——名字像“学习和燃烧”和“有氧派对”——包括健美操、跆拳道、塑身和健身跳舞这样你就不会感到无聊，也不会不停地换档。它是“你塑形所需要的一切，”一位粉丝承诺。

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“我爱极端Kettlebell有氧运动作者Keith Weber说梅根·Kennihan他是一位注册私人教练和跑步教练。“这是45分钟内用一个壶铃进行的全身锻炼。你只需要一个垫子的空间，它是强烈的，但很快!”The workout video is doable for beginners, but even seasoned athletes will take their conditioning game to the next level.

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