您可以通过在合适的家用健身器材和一些力量训练锻炼DVD的投资在自己舒适的家打造实力。锻炼视频可供健身的各个层面和所有类型的演习，包括重量训练和肌肉训练。
加权雕刻锻炼
吉利安迈克尔，在“最大的输家”电视剧的明星教练，有一系列的锻炼影片，拥有她的动机的新兵训练营的风格。“没有更多的麻烦区”是DVD，突出经典的运动，如深蹲，肱三头肌回扣和弓步与二头肌卷发。卡西·弗里德里希知道她用超高步和重物挑战的锻炼。她的“巴茨和胆量”，“肌肉最大”和“核心最大”锻炼的视频将挑战甚至先进的锻炼。凯西·史密斯的“举重减肥双节”提供七种26分钟的锻炼目标使用瑞士球和哑铃的每一块肌肉。硕士研究生导师格伦·沃伊特的“稳定武器和ABS”和“精益腿和面包”是两个独立的40分钟的影片，将决定你的整个身体。“最大塑身”包括46分经典哑铃调色练习和强烈增强式训练加速肌肉疲劳。
很少或没有所需的设备
并非所有的力量训练视频需要的步骤，哑铃杠铃和。一个这样的视频是詹妮弗Galardi的“芭蕾身体锻炼”，它融合了优雅动感力量训练动作伸展，强调下半身调理身体。“纽约城市芭蕾舞团”的锻炼，对先进的锻炼齿轮，采用了由纽约市芭蕾舞团的舞者进行了两次训练，共114分钟。如果你想成为自由设备的，但你不能在舞蹈感兴趣，然后尝试科菲·凯利的“30分钟健身：身体训练”的视频。两个30分钟的锻炼塑造你的身体没有任何装备，只是你自己的体重。或者说，一个伟大的下半身的挑战，尝试Ilaria的的“BodyStrikes。”
瑜伽和普拉提
“呼气：核心融合 - 纯武器＆ABS”是普拉提，芭蕾，瑜伽和舞蹈的轻轻流淌组合。“普拉提与克里斯汀·麦基初学者”普拉提色调基础知识，慢慢地开始增加了更多的挑战，使它更适合通过中级锻炼新手。布赖恩·凯斯特的“力量瑜伽”系列包括3个50分钟的中级到高级的力量瑜伽锻炼这口气，定义和挑战自己的身体超越其舒适区的集合。格伦·沃伊特的“普拉提身体总训练”训练的特点是使用一个普拉提圈装置基于普拉提例程。如果您同时享受瑜伽和普拉提然后格伦·沃伊特的“YogaSculpt”可能是你的挑战。它集成了瑜伽，肌肉训练和普拉提垫上程序。