制作时间锻炼是够硬。除非你是一个私人教练或健身爱好者，知道那些在训练过程中要做什么感觉就更难了。速战速决？流媒体应用锻炼。
订阅虚拟锻炼服务，你突然有健身选项的整个库在您的指尖。更何况，便利性和较低的价格标签，你一直渴望的。不过，有这么多的选择在那里 - 从舞蹈和巴利到HIIT和拳击 - 选择合适的流媒体服务，为你能感到不知所措。
不要担心，我们已经得到了你的背部。这里有10个顶级健身流应用程序现在检查出来 - 其中许多提供免费的，为期一周的试用，让您开始。
6应用程序，您可以免费使用而停留在首页
使得新型冠状病毒大流行期间过渡到在家锻炼？许多健身应用程序现在免费为在有限的时间。这是一个伟大的方式来保持健康，健美的理智在这段时间的不确定性。
1.我的体能通过吉利安迈克尔斯
无可否认的是迈克尔知道如何你到鞭状。在她的应用程序，你会发现25分钟HIIT，瑜伽，跆拳道并为所有健身水平，其中一些需要权重和别人不5K和10K培训计划。
该应用程序还提供了可定制的膳食计划，购物清单和吉利安教练，这样你就可以在最大结果营养方面拨号。一个在应用程序最喜欢的：自拍跟踪器 - 它可以帮助你留在轨道，看到你的进步，并与更多的社区连接，所以你可以用root彼此。
下载：JillianMichaels.com;价钱：$ 14.99 /月;7天免费试用
2. Beachbody点播
“我偏爱这一套，因为我曾亲自通过几个他们的节目，最值得注意的是肖恩T的疯狂系列了，”克里斯Brantner的创始人说：StreamingObserver.com。你会发现像精神错乱，P90X和21日修正为Beachbody库的一部分流行的锻炼计划。
无论你有20分钟或60，你可以在挤满了一个短暂的预热带有氧和力量一起移动了坚实的锻炼得到。一些系列还提供了修改，以帮助初学者调整。
还有的饮食计划和锻炼的日历，让您的轨道上，并确保有一组结构，很容易效仿。您可以支付三个月的订阅或年度会员为$ 99一30天的取消期。
下载：BeachBodyOnDemand.com;价钱：$ 39 /三个月中，每年$ 99
现在3. DDP瑜伽
“这个程序是瑜伽，但不是像你使用的是什么，” Brantner说。“这是由该公司的齿轮，以全民健身水平的退休专业摔跤手创造了一个瑜伽节目。”
听起来有点疯了吗？一点。这种低冲击，大上项目心是金刚石达拉斯页，一位退休的摔跤手，旨在创建让你的心脏速率，而不会在你的关节太多的冲击。
流本试训积极恢复或低强度的一天给你的身体从HIIT和室内自行车休息。该方案还与心脏速率显示器同步，让你在适当的区域。奖励：味道鲜美，营养食谱的太多了。
下载：DDPYoga.com;价钱：$ 29.99 /月有7天免费试用
4.每日烧伤
“这是任何人谁容易被他们的锻炼无聊最好的锻炼流订阅，”迦勒巴克，用于认证的教练和健康专家说：枫Holistics。“这是由最通用的选择远远地防止你打你的健身旅程高原。”
您可以选择瑜伽，跆拳道，HIIT多到令人震惊保持你的身体和尝试新事物。当你注册，你会填写一份问卷并获得匹配到适合您的需要和兴趣锻炼。随着Dailyburn 365，用户也获得新，流媒体内容的每一天。
下载：DailyBurn.com;价钱：$ 19.95 /月有60天免费试用
5. NEOU健身
NEOU是一个很好的选择，如果你正在寻找一个范围广泛的从舞蹈选项，壶铃瑜伽。超级好玩的呢？香蕉裙舞健身，这是伟大的谁想要在他们的家健身房俱乐部般的感觉的音乐爱好者。您可以从您的收藏夹燃烧400到800卡路里跳舞的舞蹈，像碧昂丝，洛佩兹，卡尔迪B，Lady Gaga的，麦当娜等。
寻找一些更有挑战性？贝尔增长总部位于纽约的壶专家Lacee Lazoff提供了一个微笑挑战序列，保证让你好那种痛的第二天。
下载：NEOUFitness.com;价钱：$ 14.99 /月或$ 99.99每年（$ 49.99为首次招生）有30天的试用
6. Freeletics
如果你只有一次全天训练的快速爆发，Freeletics是你的流媒体节目。该应用程序提供一个充满挑战 - 喜欢做10个单手臂俯卧撑 - 如果你喜欢采取新的壮举，这是留在训练顶部和测试自己的好方法。也有排行榜的跟踪点和锻炼保持更好的交代。
下载：Freeletics.com;价钱：在5 $ $和15 /月
7. BBG汗水
凯拉Itsines是Instagram的健身摇滚明星，而她的比基尼身材指南（BBG）汗水内部应用程序包括不同层次的同时使用抗阻训练和有氧锻炼的。
锻炼28分钟之久，并有吨的主题范围从功耗，并且建设后妊娠和身心。如果你需要赋予推，一定要试试Itsines'健身计划。
下载：KaylaItsines.com;价钱：$ 19.99 /月或者$ 119.94 /年
8.律师在线
不能让工作室？律师在线是采取巴雷类退而求其次。“你会得到相同的训练有素的教师，激励音乐和各种与一个在家（或vacay）锻炼的锻炼方便的，”凯特·格鲁夫，酒吧方法培训师，学习和发展的负责人。
会员可以无限制访问类的范围从20到60分钟，库，其中包括所有的快速热身，权重和俯卧撑来定义你的手臂，肩膀和腿。
还有座位的工作 - 它的目标你的臀部 - 和落地工作，专注于核心。要不断前进，你需要一些道具包括小的权重（最多5英镑），垫子和一个球。您可以轻松地替换那些具有结实的椅子，枕头坚定和毛巾。
下载：BarMethod.com;价钱：$ 19 /月的免费2周试用
9. Fhitting室点播
对于HIIT迷谁不喜欢的课高昂的价格，尽量按需Fhitting房。它有一个与总的身体锻炼对不同的持续时间和强度每周更新内容库。
你可以做一个全长30分钟的课，让使用位和移动到4到30分钟之间建立一些长片锻炼的自己的“播放列表”或退房主题的会议像海滩烧伤或酒店锻炼。
下载：FhittingRoom.com;价钱：$ 9.99加入/月的免费试用30天
10.大集团
随着大部队的应用程序，您可以访问骑自行车和跑步训练，HIIT班，集训，瑜伽等等。准备买一辆自行车或跑步机带在家里照顾他们视频直播或点播类？没关系。期权的品牌提供负载需要很少到没有设备，你可以让你在任何你想要的汗水。
下载：OnePeloton.com;价钱：$ 12.99 /月有90天的免费试用
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