6的原因你的偏头痛可能恶化随着年龄的增长,如何处理它

它看起来像你的头痛恶化年长的你得到了什么?衰老本身不会增加你患偏头痛,但一些生活方式的因素——这意味着可以采用某些变化或习惯随着年龄增长可能导致更衰弱头痛。

大多数人先偏头痛召回受影响在儿童或青少年时期,说珍妮特O’mahony, MD,一个初级保健医生看到病人在巴尔的摩的慈爱医疗中心。实际上,在许多情况下,这些头痛随着年龄的成熟。

但是如果你注意到你现有的偏头痛变得更糟而不是更好,习惯的转变可能是罪魁祸首。

来看看六个常见的罪魁祸首,加上如何找到救援,当和你的医生谈谈你的偏头痛。

未经检查的压力是偏头痛以及紧张性头痛的主要原因,根据办公室女性的健康。和应对压力随着年龄的增长变得困难由于慢性疾病、睡眠不足、共同生活的挑战。

如果你欺骗比平时多,或者在重大生活事件——如所爱的人的死亡,结束一段感情或事业上做出大的改变,你可能会开始影响那些悸动的发作更频繁。特别是如果你通常压力管理策略有无人问津了。

荷尔蒙雌激素和孕激素,每月月经周期影响,也会影响大脑的化学物质,从而引发头痛。在这些激素会变得更剧烈波动时期(当你的身体开始过渡到更年期),这会导致更频繁,更严重的偏头痛,根据梅奥诊所。

其他准更年期的症状包括月经不调、热flahes,阴道干涩,情绪变化和失眠,根据克利夫兰诊所。

好消息是,与荷尔蒙相关的偏头痛通常不会永远持续下去。”通常有大幅改善绝经期后,“O’mahony博士说。

如果你最近开始服用血管舒张管理高血压——条件是随着年龄的增长变得越来越普遍,每国家老化研究所——这些药物可能是你的偏头痛,背后的罪魁祸首梅奥诊所笔记。

药物治疗工作,帮助扩大,让更多的血液流经血管,可促进血液流向大脑,并可能引发头痛。

如果你怀疑一个新的药物引发偏头痛,与你的医生讨论一下。你可以降低你的剂量或切换到另一种药物。

搞的习惯有一个第二(或第三)一杯酒晚餐之后或临睡前喝吗?酒可以归咎于你的头疼痛。

“太多的酒精会导致更频繁的头痛,”O’mahony博士说。事实上,大约有三分之一的人偏头痛说喝酒是触发,每哈佛卫生出版社出版。

还吗?变老会让你更多容易严重宿醉。

喜欢喝酒,咖啡因也可以是偏头痛触发,O’mahony博士说。特别是如果你已经开始有比平时更多。

而大约85%的美国人口饮料每天至少有一个含咖啡因的饮料(认为:咖啡、茶、汽水或能量饮料),每2014年1月的一项研究食品和化学毒物学,咖啡因摄入量最高的50到64岁之间的成年人。

三个或三个以上的人每天含咖啡因的饮料更有可能得到一个偏头痛与那些只有一个或两个相比,2019年8月的一项研究发现的美国医学杂志。

如果你不习惯有太多的咖啡因,只是一个或两个含咖啡因的饮料可能足以让你的头受伤了。

老化经常有更多的睡眠问题,包括入睡困难,经常醒来和起床前,每国家医学图书馆。偏头痛和睡眠太少是一种常见的触发器,O’mahony博士说。

在人患偏头痛的一项研究中,那些睡眠质量最低额定倾向于有更高的每月偏头痛的次数比那些睡得更好,根据2019年4月结果医学。

没有治疗偏头痛,但这些头痛可以管理的联合药物治疗和生活方式的改变:

• OTC药物:经常可以阻止偶尔头痛等非处方止痛药布洛芬和对乙酰氨基酚,O’mahony博士指出。但是请注意:服用OTC药物偏头痛超过每周两到三次可以反弹效应,可能使你头痛更糟糕的是,警告的克利夫兰诊所。
• 询问处方药物:如果你定期经验偏头痛,处方头痛药物等药物,钙通道阻滞剂,降钙素相关基因单克隆抗体,β-受体阻滞药、抗抑郁药或抗癫痫药物是一个更好的选择。
• 调暗灯光:它可以帮助去黑暗,安静的房间在第一个头痛的迹象。喝一些水,褶皱阴凉潮湿的布在你的额头上,试着闭上你的眼睛,甚至得到一些睡眠,梅奥诊所建议。

头痛消退后,采取措施来留住你的偏头痛:

• 得到充足的睡眠
• 保持水分
• 优先考虑压力管理
• 腾出时间锻炼身体
• 保持头痛日记来记录任何可能触发(比如某些食物或饮料),然后避开它们

定期检查你的提供者的偏头痛发生或妨碍你的日常生活。

“如果偏头痛发生不止一次或每周两次或是导致病人错过时间从工作或学校,病人应该去看医生,”O’mahony博士说。

你也应该告诉你的医生如果你超过50岁,之前从未受偏头痛。这将保证积极的检查排除任何可能的严重的根本原因,O’mahony博士说。

在某些情况下,非常强烈的头痛症状保证紧急就医。拨打911如果你的头痛感觉爆炸或导致口齿不清,视觉变化,混乱,记忆问题或平衡问题,或如果它发生在一只眼睛,每国家医学图书馆。