用力性头痛:一种疼痛，但可能没有危险

这可能是劳累性头痛，也被称为运动性头痛。这些不常见的头痛在运动中出现，可能持续很短时间，也可能长达两天莎拉Vollbracht博士他是纽约州东切斯特市的纽约长老会医疗集团Westchester的神经学家和头痛专家。

好消息是，大多数头痛开始于运动或其他类型的剧烈运动通常不是由严重的健康状况引起的美国偏头痛基金会。

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劳累性头痛通常影响头部两侧。它可能会有搏动的感觉，通常在一场持续的剧烈运动之后开始。用力性头痛更有可能发生在你热天运动或在高海拔，但它们可以发生在任何情况下，根据梅奥诊所。虽然可能会持续两天之久，但劳累性头痛更有可能持续五分钟到几个小时。

如果不去看医生，可能很难知道你的头痛是否令人不安。Vollbracht医生说，如果这是你第一次在运动中或运动后头痛，请立即打电话给你的医生。医生可能会要求你做成像检查，比如核磁共振或CT扫描，以排除危险的潜在原因。

重要提示:如果你突然感到严重的头痛(有时被称为雷击头痛)，请立即拨打911并寻求紧急帮助。这种类型的头痛可能预示着一种非常严重的情况，例如脑出血。Vollbracht医生还说，如果突然出现伴有神经系统症状的头痛，比如面部、手臂或腿部麻木或无力，请拨打911。

一旦你的医生排除了任何可能导致头痛的因素，你可能会被诊断为“原发性运动性头痛”，这意味着你的头痛是自己产生的，与潜在的医学问题无关。

根据头痛疾病的国际分类，原发性运动性头痛的诊断标准为:

• 在运动期间或运动后不久至少有两次头痛
• 头痛持续不到48小时
• 没有其他引起头痛的疾病

目前尚不清楚这种头痛是如何或为什么会在运动中或运动后出现的。沃尔布拉赫特博士说，举重等剧烈运动可能会增加大脑的压力。她注意到，有时偏头痛患者可能会出现剧烈偏头痛——一种由运动引发或加剧的偏头痛。

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令人欣慰的是，那些头痛的人通常只会持续一段时间，比如三到六个月。如果你的头痛很严重，你可能需要避免长时间的剧烈运动，直到你停止他们，根据the美国偏头痛基金会。

如果你的劳累性头痛开始时很轻微，然后逐渐加重，那么在你的锻炼中进行更长时间的热身和冷却活动可能有助于阻止它们。基金会指出，参加一项开始简单，慢慢增加强度的锻炼计划也可以帮助你预防劳累性头痛。

沃尔布拉赫特博士说，另一种选择是在运动前30到60分钟服用预防药物，比如消炎药(一种非甾体抗炎药)。她说:“锻炼是健康生活方式的一部分，在治疗前，大多数用力性头痛会减轻或变得可控。”