6件事引起拇囊炎以及如何防止它们

拇囊炎通常不会在一夜之间弹出。因此，如果您注意到一个人开始形成 - 或想采取步骤完全清除 - 您该怎么办？

拇囊炎是脚部侧面，大脚趾底部附近形成的骨质凸起。它们通常是红色和肿胀的，可能会导致大脚趾周围的酸痛，疼痛甚至麻木。在某些情况下，拇囊炎甚至会使很难找到舒适的鞋子并可以增加其他脚部问题（例如Hammertoes）的风险克利夫兰诊所。

这些烦人的凸起往往会缓慢发展，因此很难发现兔子，直到它已经很大而不舒服。好消息？知道幼犬的来源可以帮助您采取措施降低获得一个人的风险，甚至可以削弱芽中的兔子。

这是仲裁圈的六个常见原因以及如何防止兔子变得更糟。

如果父母或兄弟姐妹处理拇囊炎，那么您也更有可能得到他们。

实际上，有70％的发展幼稚的人有家族史。美国骨科医师学会（AAO）。

如果您有平脚。

“如果一个人的脚平脚，这会导致他们的脚旋转，拱门倒塌。随着时间的流逝，以这种方式行走可以将大脚趾从对齐中推出，从而形成兔子。”史蒂文·诺伊费尔德（Steven Neufeld），医学博士，高级骨科中心的脚和脚踝专家。

脚趾狭窄或高跟鞋的鞋子不会引起拇囊炎。但是，如果您已经容易发生，经常穿着它们可以触发兔子的发展。哈佛健康出版。

Neufeld博士说：“如果某人不断用狭窄的脚趾盒或不合适的鞋子将脚趾挤压成高跟鞋，那么他们的脚趾就会被推在一起，通常将脚趾伸直的韧带伸直。”

多年来，这可能会导致兔子形成。

2014年3月的发现美国物理医学与康复杂志。

这可能会导致怀孕期间或之后的幼犬发展。

类风湿关节炎那不是很好的管理可以增加兔子的风险。随着疾病的发展，身体会攻击关节周围的衬里，胶囊和韧带。

Neufeld博士解释说：“这削弱了稳定关节的软组织，因此肌腱不再平衡，大脚趾可以推到不同的位置。”

不过，他指出，如果药物充分控制人的症状，则RA不应引起bunions。

脚受伤并不常见，但可以。

Neufeld博士说：“任何损害大脚趾关节的伤害，例如断裂或扭伤，都可能导致脚趾偏离并弯曲，形成兔子。”

如果受伤未正确愈合或在弯曲的位置愈合，则最有可能形成兔子。

拇囊炎不能总是被阻止。但是，如果您注意到兔子形成或开始引起不适的兔子，则值得采取措施来防止问题变得更糟。随着时间的流逝，兔子疼痛会导致您更加久坐，并导致其他脚部问题锤状趾， 这克利夫兰诊所笔记。

您可以通过执行以下操作来管理拇囊炎并舒缓脚痛：

• 穿适合的舒适鞋子。鞋子宽阔，灵活的鞋子宽脚趾盒不会挤压您的脚趾。如果您选择高跟鞋，请将其保持在一英寸以下，建议哈佛健康出版。
  
• 尝试兔子垫。摩尔斯或充满凝胶的垫子可以缓冲兔子，当您穿鞋时会减少刺激。
  
• 适合矫形器。定制的鞋插入物可以为扁平拱门提供更多的支撑，这可以帮助减少兔子的不适。Suzanne Levine，DPM，是千年足病的足病医生。
  
• 采取抗炎措施。莱文博士说，加入泻盐的温暖浸泡可以帮助减轻炎症并恢复疲倦的脚。阿司匹林或布洛芬等非处方药抗炎药也可以提供帮助。
  
• 去物理疗法。足部按摩或运动可以减轻疼痛和炎症除了增强拇囊炎周围的肌肉，这可能有助于改善脚趾的对准，克利夫兰诊所笔记。
  
• 考虑类固醇注射。这些可能会减轻严重拇囊炎的疼痛和肿胀。询问您的医生是否适合您。
  
• 询问手术。在某些情况下，可能需要进行兔子切除术来去除大疼痛的兔子，并帮助使脚趾重新排列。Neufeld博士说：“我使用微创技术对患者进行治疗，以纠正拇囊炎的畸形，从而使患者更容易，更快，更少的痛苦恢复。”
  

兔子通常不需要治疗，但是治疗可以减轻您的不适感，并降低诸如Hammertoe（例如Hammertoe）的风险梅奥诊所。

如果您的Bunion不舒服，请参阅足病医生或脚踝专家，如果很难找到舒适的鞋子或影响您的日常生活，请推荐Drs。Levine和Neufeld。