除足底筋膜炎外，还会引起脚部疼痛的5件事

脚的疼痛通常是由足底筋膜炎触发。但是，如果您已经将其排除在于可能性并且仍在感到不适，那么罪魁祸首还会是什么？

“足底筋膜炎是脚弓疼痛的最常见原因。”医学博士肯尼斯·荣格（Kenneth Jung），洛杉矶的雪松 - 西尼·克兰 - 乔布斯研究所的脚和脚踝外科医生。它通常以脚底，脚后跟底部的刺痛为标记，并且往往是最明显的当你第一次醒来或长期坐着之后，根据梅奥诊所。

但是伤害和其他脚部问题可能会导致相似的症状（尽管并不总是相同），并且遇到根本原因可以帮助您采取必要的步骤使感觉更好。

除了足底筋膜炎，如何处理它们以及何时考虑去看医生，还有五件事可能引起脚弓疼痛。

胫骨后肌腱的炎症 - 连接小腿肌肉与脚内的肌腱 - 会导致脚部，拱形周围的脚内疼痛和肿胀。步行或跑步会变得更糟，并且可能使站在脚趾上或上下楼梯上更难克利夫兰诊所。

脚受伤可能会出现问题，但也可能是与年龄有关的磨损。

修理它：休息，冰和非处方止痛药可能足以缓解炎症。

在某些情况下，可能需要六到八周的铸造或步行靴，以使肌腱有机会减轻肿胀。物理疗法可以帮助加强肌腱，并防止问题恶化美国骨科医师学会（AAO）。

荣格博士说，另一个可能导致脚拱门疼痛的伤害是壁tr瘀伤或骨折的脚跟。

当脚跟突然粉碎或刺痛时，就像秋天或车祸一样。该区域通常会变得瘀伤或肿胀，虽然疼痛可能不足以阻止您行走，但通常足够糟糕，可以造成li行AAOS。

修理它：治疗通常涉及戴上夹板，休息，涂冰并保持脚抬高，然后一旦肿胀下降，就涂上了铸件。默克手册。涉及踝关节的严重骨折可能需要手术。

高足弓，有时被称为洞穴脚，给脚的拱门带来了更多压力。这会导致疼痛（尤其是站立或行走时），并导致脚部或脚部的玉米或老茧。

据克利夫兰诊所称，高拱门可以是遗传的，许多人只是天生就和他们出生。您可以通过润湿脚并站在干燥的表面上（例如混​​凝土或纸）来判断它们。如果留下的烙印仅显示您的脚跟和脚的前面，那么您就有高拱门。

修理它：高拱门通常用矫形器，鞋插入物进行管理，使您的脚更加缓冲和稳定性。有时非处方插件可以做到这一点，但是自定义对通常会提供更好的支持。

牙套可以在严重的情况下提供更大的稳定性，手术也可以指出。美国步行和踝部外科医生。

重要的是要注意到，拥有高足弓会使您有发展足底筋膜炎的风险，这就是为什么支撑脚如此重要的原因。

虽然高足弓会导致脚底疼痛，但太低或不存在的拱门也会伴随着。有时扁平脚是受伤的结果，但它们也可能是衰老或肥胖或糖尿病等健康问题的结果梅奥诊所。

平脚并不总是会引起症状，但是在某些情况下，它们会引起脚跟或脚弓的不适或肿胀，而在您活跃时会变得更糟。

修理它：矫形器无法治愈平整的脚，但可以帮助缓解不适或肿胀。国立卫生研究院（NIH）。在家练习就像您可以从物理治疗师那里学到的小腿肌肉伸展一样，也可以像穿着支撑鞋。如果生活方式改变不够，手术也可能是一种选择。

像高足拱一样，脚踩脚会使您有发展足底筋膜炎的风险，因此投资良好的脚部支持（尤其是在您活跃的情况下）是个好主意。

当脚走路或跑步时脚向下和向内滚动时，就会发生过度的预定，从而导致脚的拱门塌陷。荣格博士指出，它通常是在扁平脚的同时出现的，并且会在沿着脚拱的肌腱上放置压力。

因为过度倾向通常在平脚并肩上发生，所以症状往往相似。过度的体现也会使您更容易受到脚伤，可能导致弓疼痛或恶化，而已经存在的疼痛已经存在AAOS。

修理它：荣格博士说，矫正鞋和支撑鞋可以帮助纠正过度定义。

如果过度主张导致或加剧了受伤，则可能需要进行物理疗法或穿步行靴或支撑物来帮助伤害愈合。

去看您的医生或足病医生，以了解脚弓疼痛，这些脚疼痛无法缓解结冰和几天的轻松。您的提供者可以检查您的脚，并帮助您制定一个通常从保守措施开始的治疗计划。

Jung博士说：“可以指出几个月的物理疗法，并且可以开处方。”“好消息是，非手术治疗通常是成功的。”