重新穿脏锻炼衣服真的是多么糟糕？

让我们谈谈我们以前可能完成的事情，但不喜欢承认。不，我们不是在谈论跳过你的热身或吃着放在外面的食物有点太久（虽然那些事情肯定适合账单）。我们正在谈论重新穿着肮脏的锻炼衣服。

有很多原因，您可能会在曾经（或两次）后重新穿着健身服。也许你没有时间洗衣房，或者你想削减你多久要去洗衣店的频率。或者也许你只是看不到洗涤的点昂贵的紧身裤只是穿着它们快速20分钟的锻炼．

不管是什么原因，你可能想知道晚一两天把同样的衣服穿回去到底有多糟糕洗它们．以下是专家们的看法。

这不是最令人安慰的事情，但我们都有自然的微生物靠我们的皮肤生存- 实际上，他们的数百万，只是舒适地在那里一直在寒冷，说Teo Soleymani，MD，加州UCLA健康的董事会认证皮肤科医生。“这就是我们称之为皮肤的微生物群系，”他说。它包括细菌，真菌和酵母（一种真菌）。

当你锻炼时，这些错误可以转移到你触摸的任何东西，并且包括你穿的衣服。

“当我们锻炼时，我们显然是出汗和穿着可以吸收我们排泄的东西的衣服，”Zain侯赛因博士，新泽西皮肤科和美学的董事会认证皮肤科医生。“这些微生物可以在我们的锻炼后留在那种衣服上，特别是如果我们把它们扔进篮子里。细菌和真菌喜欢这些黑暗，潮湿的地区成长。”

你也可以通过使用shared来感染细菌健身房设备．2019年1月的研究BMC传染病在不同类型的健身设施中擦拭多个表面，发现所有这些都被金黄色葡萄球菌（称为Staph）和MRSA的污染 - 一种金黄色葡萄球菌细菌的污染疾病预防与控制中心，对几种抗生素具有抗性，并且比您的标准葡萄感染更难治疗。

在正常的数量中，这些错误实际上对于维持皮肤的平衡实际上是必不可少的。某种酵母和真菌也是如此。但是当你的衣服变得汗湿而温暖时，你为那些小家伙创造了完美的环境，比正常更快地增殖。

索莱马尼博士说:“当我们一遍又一遍地穿衣服时，你担心的一件事就是(微生物)数量的增加，这会导致刺激、疖子、丘疹甚至脓肿。”

问题不是存在细菌，但潮湿的环境，如坐在篮子里的汗水健身服，可以促进他们的增长，这使得它们可能危险。

有两个重要的因素需要考虑伊丽莎白Nieman博士，一个董事会认证的皮肤科医生和Unc Chapel Hill助理教授：你在谈论什么锻炼衣服？你有多汗？

从皮肤远离皮肤的任何东西都是不太有问题的重新磨损。“重新穿着运行风衣尼曼博士说，完全不同于重新穿着袜子。“你最接近你的身体穿的衣服变成了它的最大汗水，并与皮肤最有接触，因此每次使用后都很重要。”思考：袜子或运动胸罩。

哈哈州博士说，重新穿着的绝对最糟糕的事情是内衣。他说，它倾向于收集最多的微生物，因为它与您的生殖器和肛门区域接触。“如果我们试图比较不同的衣服重用，我绝对不是你的内衣。”

一些面料也可以比其他面料更好。Husain博士说，涤纶等合成材料往往有可能捕获一些这些微生物。

事实上，2014年11月的一个小学生应用与环境生物学发现合成织物具有更令人不快的气味，并促进了某些细菌的生长而不是棉织物。

这听起来有悖常理，因为合成纤维很容易吸汗水索莱马尼博士说，从理论上讲，衣服干得快可能会减少微生物生长的想法可能有一定的道理。但目前在这方面的研究还很缺乏。

在思考你正在考虑重新穿着的衣服之后，想想你穿着它的汗水。

“如果你穿上运动胸罩并没有最终得到太活跃，你想把它弄干并在第二天把它放回去，这与戴着饱和的运动胸罩不同，第二天把它放回，“尼曼博士说。”如果它有点汗湿，让它干燥，它没有很多气味，那么你可能会再磨损它。“

Soleymani博士说，谈到播出它的播出：悬挂锻炼衣服可能会降低真菌过度生长的风险。“他们喜欢水分，”他说。像样板和MRSA这样的细菌有点弹性，并且可能不会被易于阻止。但更多的气流不能伤害。

无论您决定重新磨损脏锻炼衣服，那么您是否应该了解锻炼衣柜中的重用装备的一些东西。

仅仅是皮肤上的细菌数量增加并不足以引起感染。索莱马尼博士说:“但通常情况下，只需要一个小伤或一个入口就可以了。”我们说的不是一个巨大的伤口或明显的割伤——一般的伤口运动诱发的奶油他说，可以损害皮肤屏障，让东西和MRSA里面这样。

Nieman博士说，Staph可能导致称为毛囊炎的轻度皮肤病。根据这一点美国皮肤科协会学会（AAD），卵泡炎基本上是毛囊中的感染。它发生在类似的东西 - 就像奶油奶油，紧身衣或甚至剃须时 - 损坏毛囊并为微生物创造一个入口。

“这通常不是危险的，但它可能是不舒服和难看的，”Nieman博士说。毛囊炎看起来像一个红色的颠簸疹，并且通常对痤疮混淆。好消息是，它可以很容易地用一些护肤策略治疗，如AAD的情况下，避免避免剃须和打蜡时涂抹温暖的压缩。

Nieman博士说，在更极端的情景中，Staph和MRSA可能导致需要抗生素治疗的更深层次的感染和脓肿，这是抗生素治疗。“我们在很多运动员中看到过，它在治疗抗生素治疗时将它们从活动中拉出。”

一些细菌也会导致痤疮。尼曼医生说，如果脏衣服上充满了皮肤上的细菌和油脂，你的毛孔就会堵塞，胸部或背部就会出现粉刺。

真菌感染也更有可能在潮湿的环境中发展。“运动员的脚和Jock Itch都有更高的衣服时开发的可能性更高，”Soleymani博士说。它们都是由真菌过度生长引起的，并且可能会令人不舒服。

尼曼医生说，马拉色菌和花斑癣是另外两种真菌感染，当你皮肤上的正常真菌不受控制地生长时，它们就会发展。尼曼医生说:“穿着湿衣服会加剧这些症状，导致难看的皮疹。”

某些真菌或细菌的过度生长也可以引起叫做Intertrigo的皮肤状况，努曼博士说，这是由念珠菌，一种真菌的最常见的，并且在暖和潮湿的区域的温暖，你有皮肤摩擦对方的潮湿皮肤，如腋窝，背部膝盖或任何其他皮肤褶皱，据美国国家医学图书馆．

尼曼医生说:“你也会因此受到摩擦和慢性皮肤刺激。”Intertrigo会导致过敏皮肤的红色斑块，在某些情况下，还会导致难闻的气味。

索莱马尼博士说，出汗时衣服上积累的矿物质也会刺激皮肤。

“汗液含有不同的盐——氯化钠、氯化钾，诸如此类。你可能会注意到，在大汗淋漓的锻炼后晾干，你的彩色衣服会有一种白色的片状色彩。那是你汗液中的矿物质盐。从技术上讲，盐是金属，当它们放在皮肤上时，会非常刺激，在重复摩擦的地方会产生摩擦，”他解释道。

汗水积聚是自身烦人的，但它也可以在皮肤中创造那些允许细菌来解决和引起感染的微眼泪。

最后，有时候脏衣服只是有味道。索莱马尼博士说，不是汗液本身有味道，而是以汗液为食的细菌。他说:“如果衣服开始发臭，说明上面有微生物生长。”

反复穿脏运动服并不是一个好习惯，但对大多数人来说，如果你时不时地这样做，也不太可能造成严重的问题。

您可以通过将它们悬挂在锻炼之间的干燥状态，仅在锻炼之间擦干，而且只有重新穿着衣服，可以减少肮脏的健身服衣服的风险。尼曼博士说，你也可以在水槽里做一个快速的洗涤，然后如果你打算重新穿某木东西，请晾干。

此外，嗅觉测试是你的朋友。“如果它闻起来，那么重新穿着它可能不是一个好主意，”Soleymani博士说。“给它给它嗅探测试，如果你认为它需要洗完，可能需要洗涤。”

如果你确实选择时不时地穿脏运动服，一定要留意你的皮肤。尼曼医生说:“如果你注意到皮肤发炎或擦伤，那就一定要把衣服洗了。”

这也很重要脱湿衣服尼曼博士说，在你锻炼之后，不要整天坐在它们上面。运动后立即换上干衣服淋浴(或至少在可以洗澡前先用擦身布擦身)有助于减少皮肤感染和体味，即使你出汗时穿的衣服有点不新鲜。