维生素K似乎是一个不起眼的营养进行跟踪，但对于那些对某些药物华法林一样（又名香豆），这一点至关重要。
这些血液稀释药物帮助预防血液凝块或防止电流血块恶化。维生素K进场，因为它与这些药物相互作用。
其中的维生素K在体内的作用是帮助血液凝固，所以对于那些谁是药物来防止这种情况发生，对对方的两项工作。
这并不意味着人们对这些吃药应该禁止所有维生素K的食物从他们的饮食，但它确实意味着他们应监测其营养摄入量，并保持一致。
小费
为了确保华法林或华法林是有效和安全地工作，就每天吃大约相同数量的维生素K，占很重要密歇根医药大学。
这是至关重要的，你有营养师和你的医生，以确定您的个人需求适量密切合作。
一旦你开始服用这些血液稀释药物，你不想开始吃少了很多或更大量的维生素K.
如果你做想要让你的饮食显著的变化，咨询你的医生。您的用药剂量可能需要调整，根据克利夫兰诊所。
维生素K是许多蔬菜（和一些水果），它可以使让你的日产的剂量难以导航的发现。
为了帮助下，我们已经将一些沙拉食谱连同不同量的维生素K。每份食谱含有大约55微克或更少的维生素K。沙拉餐的分量往往比较大，因此含量较高，而配菜沙拉的维生素K含量往往较低。
警告
记住，所有这些沙拉食谱可能并不适合你。这取决于你的医生和/或营养师建议你每天摄入多少维生素K。如果您有个别问题，请与他们咨询。
1.第戎豆薯沙拉
豆薯是墨西哥根茎类蔬菜是方便低维生素K.它会给你，你正在寻找一个新鲜的蔬菜紧缩。您可以在它的自然牙根形态店里找到它，或者你可以找到一些超市也预先切片。
我们喜欢这个配菜沙拉食谱，因为它很简单，只有四种配料。每份含有133卡路里，8克橄榄油中的健康脂肪和6克纤维。
来份第戎Jicama沙拉食谱和营养信息在这里。
2.生菜免费酮科布色拉
这科布色拉联合收割机鸡，腊肉，煮鸡蛋，鳄梨和蓝纹奶酪饱餐一顿。一个鳄梨提供您的维生素K的需求，这相当高，所以考虑减半呼吁鳄梨35％。
这顿饭是低碳水化合物所以，如果你的饮食是低碳水化合物，这可能很适合你，但如果不是，你可能想搭配全谷物，如糙米。
获取不含生菜的酮科布沙拉食谱和营养信息Kalyn的厨房。
3.女牛仔黑豆沙拉
这是一种丰盛的配菜沙拉，与瘦肉蛋白搭配得很好。它既新鲜又充满了蔬菜和黑豆之间的平衡。
香葱，或大葱，是维生素K高，但每份只有约三分之一柄的。你也可以选择完全离开它。
获取女牛仔黑豆沙拉食谱和营养信息在这里。
4.毛豆蘑菇沙拉
这是一种简单的沙拉，特色是蘑菇和毛豆。它本身就含有健康平衡的脂肪、碳水化合物和蛋白质，可以作为零食或晚餐的配菜沙拉。毛豆是一种很好的植物蛋白质但它是一种独特的蛋白质同时也是一种很好的纤维来源。
你应该与纤维的朋友很多健康的原因，但特别是如果你想减肥。光纤是管理你的卡路里摄入量，因为它可以促进饱腹感是有益的，发表在审查营养学和代谢在2019年1月发现。
获取毛豆蘑菇沙拉食谱和营养信息在这里。
5.甜菜和茴香沙拉
无论甜菜和茴香都是营养丰富。腌甜菜在锰和叶酸高，而茴香是维生素A和C的良好来源
准备甜菜茴香沙拉食谱和营养信息在这里。