这种低糖巧克力糖霜只需要两种配料

在12克糖和118卡路里的热量加三汤匙糖霜在美国，你可以尽情地吃上一大块全麦饼干或你最喜欢的低糖蛋糕。

寻找高质量的半甜或半苦半甜巧克力的配方。找巧克力的时候，先看看包装上的成分。如果你看到玉米糖浆或任何类型的植物油(如棕榈，大豆或棉籽油)列出，把那块巧克力放回货架上。一些巧克力制造商用植物油代替可可脂和便宜的人造甜味剂，如玉米糖浆为了降低成本和掩盖事实，他们没有生产真正的(又名高可可含量的巧克力)。

如果你用的是最小加工，高品质的巧克力，你将会得到可可豆中的抗氧化剂。这些抗氧化化合物叫做“类黄酮”,可以帮助预防心脏病和癌症。

除了甘薯巧克力糖霜之外，你还可以在你的纸杯蛋糕上撒点其他有趣的东西椰子片,浆果,可可碎仁或者陈皮。

食谱和营养信息:红薯巧克力糖霜