补充胶原蛋白和胶原蛋白肽是所有健康和美丽的世界此刻的愤怒。但是，什么是胶原蛋白，什么是它的副作用？它是作为皮肤，骨骼，牙齿，软骨，肌腱等结缔组织的积木纤维蛋白家族，根据关节炎和肌肉骨骼和皮肤病研究所。
胶原蛋白，这有助于愈合和修复受损的骨骼和软骨，还保持关节和结缔组织性，弹性和流动性。你可以采取膳食补充剂恢复胶原蛋白水平;但是，也有与这样做相关的正面和负面影响。
补充胶原蛋白的好处
根据研究生物医学期刊科学技术研究发表在2017年，胶原蛋白补充剂有许多有益的副作用。胶原蛋白药片增加皮肤水分，改善皮肤弹性，它提供了你的外表的抗衰老的作用。
补充胶原蛋白可以促进伤口愈合，帮助减少体内的炎症。这些补充剂还可以改善与骨关节炎和骨质疏松症相关的症状，并降低心血管疾病的风险。胶原蛋白可以降低血糖和胆固醇水平。研究也表明胶原蛋白可以增加胰岛素分泌，改善葡萄糖耐量。
高血钙
根据MedlinePlus，网站支持的美国国立卫生研究院，高钙水平或高钙血症可以作为可能的副作用发生胶原蛋白补充剂。来自海洋的胶原蛋白片，如鲨鱼软骨和贝壳鱼，含有大量的钙，可以显著提高患者的钙水平。
正常的钙含量在8.5到10.2mg/dl之间，高于10.2mg/dl被认为是高钙血症。体内过多的钙会导致便秘、骨痛、疲劳、恶心、呕吐和心律失常。服用钙补充剂和这种类型的胶原蛋白片应该谨慎。
从超敏反应
超敏反应可能导致作为拍摄胶原补充剂一个副作用。作为对指出过敏症和传染病研究所网站，过敏反应发生，因为对过敏原，如食品，药物和补充免疫系统的异常反应。胶原蛋白补充剂来自贝类等海洋来源可能引起过敏反应。
其他胶原蛋白的补充，来自鸡蛋和它们的衍生物也可引起食物过敏，尤其是儿童。在此之前给予注射胶原蛋白，做一个测试，以检查过敏。
在口不好的味道
一些口头Çollagen补充剂可以留在嘴里不好的味道，根据MedlinePlus。从海洋来源的由胶原质补充剂通常有难闻的味道和气味，是不是对大多数患者非常有利。这种类型的口服补充胶原蛋白一起喝果汁可掩盖难闻的味道。酸性水果汁如桔子，苹果，葡萄，西红柿，可以降低胶原蛋白的补充的强度和效力;因此，应尽量避免。